筆記來源: https://www.youtube.com/watch?v=2839W-b_PcA&list=PL-6B8YUmPN75Id_w5rOMC6HLR6-3wHmyh&index=3
1991年，我經歷了一場車禍，成為 C6/C7 節不完全性四肢癱瘓者（incomplete quadriplegic）
。雖然脊髓沒有完全斷裂，這算是不幸中的大幸，但我從此坐輪椅已經 25 年。
。雖然脊髓沒有完全斷裂，這算是不幸中的大幸，但我從此坐輪椅已經 25 年。那段日子，我非常低落、焦慮，心情糟透了。隨著年紀增長，身體越來越吃不消。早上起床時，一拉起自己就頭暈跌倒，彎腰撿鑰匙也一樣。
醫生診斷我血壓異常偏低，於是開了 Pseudoephedrine（偽麻黃鹼），每天吃 60mg。當時這藥讓我撐住了，我以為那是我的「解藥」。
直到有天朋友對我說：「你一定要看這本書《你就是安慰劑》（You Are the Placebo）
，講的是一個車禍病人靠冥想自我療癒的故事。」我一聽眼淚當場潰堤——因為我看見希望了。
，講的是一個車禍病人靠冥想自我療癒的故事。」我一聽眼淚當場潰堤——因為我看見希望了。那時我就已經有冥想習慣，但沒想過可以療癒自己。
我聽了 Dr. Joe Dispenza 在 Hay House Radio 的訪談，非常感動，立刻決定參加 2015 年德州奧斯汀的進階工作坊（Progressive Workshop）。
他教我們一種「呼吸冥想」，我馬上就投入每天練習，每天、每天都做。我的辦公室對面有個公園，我常去那裡冥想，從六分鐘呼吸練起
。
。結果奇蹟發生了——我從 2015 年起，就再也沒有吃過一顆偽麻黃鹼！
那次我其實不是為了站起來才去上課，而是為了不要舉槍自盡才去的。
那是真的……
那是真的……我從冥想中找回了活下去的理由。那段日子如果沒有冥想，我的人生可能就結束了。它拯救了我。
這就是為什麼我會說：
這不是度假，是硬仗，是生命的翻轉。
去參加工作坊，不要只站在岸邊觀望，要一頭栽進去——這會改變你的人生，就像改變了我一樣。
這不是度假，是硬仗，是生命的翻轉。去參加工作坊，不要只站在岸邊觀望，要一頭栽進去——這會改變你的人生，就像改變了我一樣。Dr. Joe 所做的，是提供一種方法，你要自己願意實踐、付出行動。我喜歡他的冥想，是因為它有目標、有力量，不是空泛的。
這段路很辛苦，但值得。真正值得的事情從來都不輕鬆，但會改變你的一切。
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