💗她療癒了心上的缺口——也療癒了自己的人生
我記得我那時開始冥想，
只是靜靜地坐著，我根本不知道自己在做什麼，
但我記得——那是第一個真正幫助到我的東西。
我天生就有心臟缺損（先天性心臟病），
醫生告訴我爸媽，我的壽命大約只能活到 12 歲。這就是我從小成長的信念。
他們說我需要進行開心手術，
但那是 36 年前了，那時的醫療技術遠遠不如現在，也缺乏專門的醫師，
所以我得等到 6 歲才進行手術。
那之前，我的前六年人生，就是反覆在醫院裡渡過。
6 歲那年，我接受了手術。
他們幫我裝上一片補片，但無法完全封住心臟的洞。
醫生說：這代表我一輩子都會比別人虛弱，
不能安心懷孕、生產、也不建議從事運動。
這些話漸漸成為我自我認同的一部分。
我回頭看現在才明白，
如果他們當初沒一再對我說「妳很虛弱、妳不能這樣、不能那樣」，
其實我根本沒有覺得自己那麼弱，
但因為我一直被這樣告知，我也開始相信了。
我就這樣長大了，一直到 20 幾歲，
身體與心理的各種症狀又重新爆發——
那時我開始有嚴重恐慌症，
還出現了心律不整（arrhythmia）。
每天晚上我都會被自己的心跳驚醒，呼吸困難，覺得「我快死了」，
枕邊永遠放著手機，隨時準備打給我妹妹求救。
後來，我的胃也開始出問題，
我幾乎什麼都吃不了，
劇烈的胃痛、抽筋、嘔吐、昏厥……
我好幾次直接痛暈在地板上醒來。
我不信任醫生，因為他們什麼都查不出來。
檢查總是顯示「正常」，但我身體非常不正常。
他們要我吃**β 阻斷劑（beta blocker）**來控制心臟，
我拒絕了。那一刻我心想：
「我不能再這樣下去了，我要做出改變。」💔
我開始自己尋找其他可能，
雖然那時還沒認識 Dr. Joe，
但我開始做冥想——只是靜靜地坐著。
雖然不太會，也沒什麼章法，
但我覺得「有些東西真的在改變我」。
我變得比較放鬆，有一種東西正在我心裡發生。
一年多後，我遇見了 Dr. Joe Dispenza。
我從《The Formula》課程開始，並持續冥想 一年半以上。
我最有共鳴的，是他的「心流冥想（Heart Coherence）」。
那是我每天都會做的冥想，即使其他冥想我偶爾換著做，
但這個我從沒間斷。
每天我都呼吸進入心臟，慢慢地、溫柔地。💞
如果你問我什麼真正改變了我？
我會說就是這個——呼吸進入我的心。
我記得有一次冥想中，
我第一次感受到能量流進我的腹部。
那之後，我的消化狀況開始正常起來。
但其實我從來沒有說我要「療癒自己」，
我只是想讓自己感覺好一點，讓心不再那麼沈重，
讓生命變得更輕盈一點、更有喜悅一點。
這些痛苦的記憶，現在想起來都覺得像在講「前世的故事」。
好多細節我甚至都快忘了——
那就是一種徹底的脫胎換骨。
我開始擁有真正的喜悅。
恐慌症停止了，心律不整也不再發作。
我可以好好入睡，也不再夜晚驚醒。
我大概持續冥想了兩三年，
某天回過頭來，我發現我變了一個人。
我不再那麼悲傷、那麼沉重、那麼焦慮——我輕盈了。
每年我都要回醫院做一次心臟追蹤檢查，
但後來我變得有點鬆懈，因為我真的不再有任何感覺了。
三年沒回去後，我終於決定再去一次。
那天我遇到一位沒見過的心臟科醫師，她幫我檢查完，神情有些困惑，但什麼都沒說。
我準備離開時，她突然又把我叫回去，讓我再躺一次。
她再檢查一次後，最後……她沒有說出口，
但我知道她的意思是：**她找不到那個心臟上的洞了。**🥹
那個一輩子都會在的洞，不見了。
但她從頭到尾一句話也沒說它「消失了」。
我想，是因為她自己也無法相信這件事。
我離開醫院時，心中充滿複雜的情緒。
因為我的「身份」，從小就是「那個心臟有洞的人」。
當這個標籤消失時，我的一部分也開始重新定義自己。
我覺得療癒那個心臟上的洞，
只是這整段轉變中的一個「副產品」。
真正的奇蹟，不只是身體的改變——而是我整個人的改變。
我終於懂了 Dr. Joe 說的話：
「這不只是關於療癒身體，而是關於改變你是誰。」
對我而言，這段路是：
- 打開我的心 💓
- 允許愛進來 🕊️
- 擁抱一個更輕鬆、更喜悅的生活 🌈
這一切，就是我變得完整的方式。
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