《如何用不到100美金，在家打造屬於你的 Dr. Joe Dispenza 七日療癒之旅》

你是否曾想過，其實不用親自飛到國外參加 Dr. Joe Dispenza 的實體靜修營，你也可以在家完成一場真正改變人生的七日療癒之旅？很多人誤以為，只有參加 Dr. Joe 的課程才算「真正地做這個功課」，但實際上，早已有數百人還沒參加課程前，就透過自學成功實現療癒或創造未來！

我們參加過他五次的七日工作坊，當然現場體驗非常珍貴，但有時候門票太貴、報名太搶手、或時間無法配合，這時候，我們就會選擇在家舉辦自己的七日 Dr. Joe 療癒之旅，而且，全套不超過 100 美元！

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✨ 適合的時機與準備

最理想的情況，是你可以空出整整一週，無需上班、無需安排其他事，專注在自己與內在轉化。如果做不到，也可以依工作安排彈性調整冥想時間。

出發前建議準備：

1. 規劃好每日時段與內容（可依下文建議排程）
2. 找到安全、安靜、不受打擾的冥想環境

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🔹 第一天：設定意圖

Dr. Joe 在靜修營的第一晚會明確告訴大家：

“我們這週有很多事要做，要療癒身體、要改變人生！”

這一開始的強烈意圖，會燃起你整週的熱情。因此，請你也自己寫下：

• 為什麼我要做這個療癒之旅？
• 我希望得到什麼樣的改變或體驗？

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⏰ 建議每日冥想時段（總時數約 2~3 小時）

• 【早上】冥想 1 小時以上（建議 harmonizing）
• 【中午】冥想 1 小時（建議 creating）
• 【晚上】短冥想 20~30 分鐘（可搭配 healing）

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🌟 三種冥想類型（如真實工作坊安排）

1. 身心和諧冥想：能量中心祝福（Blessing of the Energy Centers）
2. 創造未來冥想：進入量子場創造新的自己（Synchronize Your Energy to…）
3. 行走冥想：走路中進入新實相（Walking Meditation）

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🖋✏️ 可購買的入門冥想推薦（總金額≤$100）

1. Blessing of the Energy Centers 1 – 第一項必買 ($25)
2. Space-Time, Time-Space – 現在點訓練 ($25)
3. Synchronize Your Energy to New Life / Health / Abundance ($25)
4. Love the Life You Love / Changing Boxes / Walk for the World (YouTube 免費)
5. Pineal Gland Meditation (送高準班送後) – $20~$25

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🌌 活用 YouTube 資源：

• 免費冥想音檔：《Go Love》《Walk for the World》《Heart in Full Bloom》
• Dr. Joe 講座、Q&A、實例見證影片
• Kaleidoscope 幾何進入冥想（進階使用）

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🌿 七天進度建議：

12 日：Blessing + Time-Space 為主，訓練進入當下黑暗空間 34 日：加入創造型冥想，開始行走冥想，融入未來角色 5~6 日：進入 Healing、Kaleidoscope、Go Love 傳送能量 7 日：清晨 4:00 進行松果體冥想 + 回顧整週經驗與轉化

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🙏 結語

不需要所有冥想檔案才開始，也不必等完美時機。只要你每天進入冥想、練習打開內在感受，那就是在轉化你的人生。

你可以療癒你自己，也能送出療癒給他人。

這七天，也許比你參加過的任何課程都來得深刻，只要你真的沉浸在其中。

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🔐 注意事項｜For Personal Notes Only

本篇內容為網站版主根據 YouTube 公開影片所整理之個人重點筆記，僅供版主本人私下紀錄使用，不對外公開，亦嚴格禁止任何形式的轉載、引用或分享。 若因擅自散佈、引用或分享，導致違反《台灣醫療法》等相關法規，一切法律責任由分享者本人自行承擔，本網站與版主概不負責。

📌 免責聲明｜Disclaimer

本內容所提及的冥想方法、能量概念、松果體、脈輪、腦波、黑暗空間等，僅為個人經驗與學習整理，不具任何醫療療效依據，亦不構成任何醫療或心理健康建議。

🔹 根據《醫療法》第63條與相關法規提醒：如有身心不適，請尋求合格醫師、心理師或專業機構協助。 🔹 本文不宣稱療效，不提供診斷、處方或治療意見。

💤 冥想過程中每人反應不同，請量力而為，理性參考，尊重自己與他人狀態。

感謝您的理解與尊重 🙏

如果你無法在未來真正實現之前，就先感受到那份未來的情緒（例如愛），那麼你想要顯化的愛，是不會出現在你面前的。

很多人會說：「等我找到對的人，我就會感受到愛。」
他們在等待外在環境改變，來消除內心的憤怒、怨恨或空虛。
但他們忘記了，是我們自己在創造現實。

換句話說，「等我真的遇到他，我就會感到愛」這種想法，是因果關係的思維。你在等事情發生，才去感受愛。但只要你內心一直處於匱乏與空虛，那麼你其實是在把愛推得越來越遠，因為你沒有那個磁場可以將它吸引過來。

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💗 如何打破這個循環？

我們會問自己一個問題：

你能不能在事情發生前，就情緒上教會你的身體未來的感覺？

這表示你不能等到愛情出現才去感受愛。你必須反轉整艘船，理解：現在感受愛，才是創造吸引力的磁鐵。

當你能懷抱清晰的意圖，讓大腦產生一致訊號、傳送到場域，並在當下練習變得完全專注，你就能打開顯化的開關。

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🌟 進入「慷慨的當下」的甜蜜點

熟悉的過去是「已知」，預測的未來也是「已知」，只有當下是真正的「未知」。

如果你能調整你的身體，讓它信任你、感到安全、不再擔心接下來會發生什麼、不再焦慮、不再被慾望驅動，而是完全進入當下的狀態，那麼你就已準備好進入創造。

一開始，讓自己去感受愛或感恩會覺得很荒謬：「事情還沒發生，我為什麼要感受愛？」

但這是因為你已被洗腦成：要等世界改變，自己才有感覺。

可是在量子模型中，情緒應該先於事件而發生。
當你將「清晰的意圖」與「提升的情緒」結合時，身體會相信它正活在那個未來裡。

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🧬 你正在改變你的生物學

當你感受到更深層的愛，你的內在會產生轉變，開始強烈注意心中的畫面。
這就是刺激與反應、記憶與情緒、思想與感覺的結合。

但這次，你不是在回憶過去，而是在記住未來。

如果你真的處在當下，清楚知道自己想要什麼，並開始教導身體那個情緒，練習打開你的心，你會驚訝於接下來的變化。

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❤️ 心臟開始進入節奏時會發生什麼？

我們在即時腦波掃描中看過太多次了：

當你感到挫折、急躁或怨懟時，等於同時踩油門和剎車，心臟變得混亂，能量從心中流失。你無法相信未來，也無法投注感情進去，因為你已經沒有能量。

但當能量開始進入心臟時，它會開始規律跳動，如同敲鼓或水面丟石頭。這個節奏會產生能量波傳送到大腦。

就像拉動大布幕產生波動，這波動會攜帶訊息，讓腦波改變，進入清晰的狀態，看見未來畫面。

你會進入創造狀態的大腦波動（阿法波），壓抑內在負面聲音（像「我不夠好」），那是預設模式網絡（Default Mode Network），當它被關閉後，你就開始做夢、想像。

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🌈 心是創造中心

你會自然而然開始想像未來，心開始打開時，會釋放催產素（oxytocin），再釋放一氧化氮（NO），再釋放內皮衍生舒張因子（EDRF）。這個化學反應讓心臟與肺部血管充滿血液，讓你感到心臟鼓動、充實。

這時你進入當下，心臟節奏穩定，會產生半徑三公尺的外部磁場。

若你活在生存模式，你會從場域抽能量轉成化學反應；
但當你在創造模式，你是從心發出能量，讓大腦重新設定對創傷的反應基準。

這時，心臟成為你的磁鐵，是創造的中心。
這股能量變成頻率，而頻率能攜帶資訊，
你可以把你的新關係畫面，疊加到這個能量場上。

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📣 結語

每天給自己一點時間，練習打開你的心，感受愛與感恩 💕
當你的身體開始相信這一切是真的，你的頻率開始改變，
你就會變成一個有磁力的人，把你想要的未來自然吸引過來 ✨🌍

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文中提及之冥想方法、能量概念、第三眼、脈輪、腦脊髓液、松果體等相關內容，並不具任何醫療療效依據，亦不構成任何醫療或心理健康建議。

🔸 根據《醫療法》第63條與相關法規，誠摯提醒：
如有任何身體或心理健康問題，請務必尋求合格醫師、心理師或合法專業醫療機構之協助與診斷。

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🌟我連續一年每天早晨都做 Joe Dispenza 的冥想：真實體驗分享

我每天早上花一小時進行 Joe Dispenza 風格的視覺化冥想，持續了一整年——但所發生的事，完全出乎我的意料。今天，我會告訴你這一年到底值不值得。如果你也嘗試過 Joe Dispenza 的冥想，歡迎在留言分享你的感受與體驗 🧘‍♀️💬

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🌱一切的開始：我19歲時的靈性轉變

十年前，在我還是個虔誠的改革宗浸信會信徒時，我轉向了一個強調靈恩與療癒的非宗派教會，開始接觸所謂的”醫治室”。我曾因慢性下背痛被一群人為我禱告，當晚我選擇相信自己已被醫治，隔天痛楚真的消失了。雖然產後肌力退化導致舊傷復發，但那次的經驗深深觸動我。

接著，我開始尋求心理健康上的療癒——我從小到大都有憂鬱傾向。這次的禱告讓我隔天早上醒來，憂鬱感像戴上眼鏡般瞬間清晰消失，從此未再復發。

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🔥多次奇蹟療癒經歷，卻開始產生質疑

我後來經歷了長達八個月的胃痛，診斷為腸躁症。雖然我努力相信上帝會醫治我，但那次卻不像先前一樣簡單。直到我放下努力的執念，單純地相信「事情會發生」，我在教會的聚會中瞬間痊癒了。

我的腳掌足弓坍塌了七年之久，嚴重到必須爬行才能行走，直到我丈夫對我說：”如果一天痊癒太困難，為什麼不給它三週？”我那一刻進入了放下控制的狀態——一週內，腳的痛感完全消失。

這些經歷讓我開始懷疑：醫治真的來自於信仰嗎？還是來自我們內在的力量？

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🌌第一階段的意識轉變：我創造我的人生

在這些療癒之後，我的內在開始產生巨變。我開始理解，我不是受害者，而是人生的創造者。這樣的認知轉變，讓我更能理解宇宙法則，而這正是 Joe Dispenza 教導的核心。

我沒錢買他的課程或書籍，只能在 YouTube 聽他的演講與冥想片段，再自己實作。2017年底，我寫下了2018年的具體目標：搬出低收入住宅、有自己的房子、在家工作並教育小孩、建立社區與愛的生活方式、創立事工⋯⋯

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🌞我每天早起做冥想，生活開始轉變

我每天凌晨4:30起床，在床上冥想一小時，進入半夢半醒的 Theta 狀態，細細地視覺化自己的理想生活。這樣的狀態讓我體驗到自己就是那個「未來的我」，並將這種感受帶入當天的每一個行動中。

第一個實現的目標是聖誕節送麵包的事工，我稱之為 “Christmas Bread for Parkdale”。我愛烘焙，於是烘烤大量手工麵包，送給社區裡孤單或被忽視的人。這是我最愛的一次創作。

接下來，我創立了另一個名為 Overflow 的服飾事工。我也吸引了一群朋友，開始互相照顧、共享生活的社區型態。

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🏡2019年，我們搬出低收入住宅

雖然那房子不是夢想中的鄉間別墅，但已經是很大的進步。有院子、有菜園。2020年，我開始經營 YouTube，2021年我收入已足夠辭掉兼職，在家全職工作。

我在 2018 年冥想時想像的一切，在 2023 年前幾乎全部實現——甚至包括夢想中的房子，那是我們看的第五間房，一走進去我就知道：這就是我當年在腦海中見過的夢想之屋！

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🌈真正的禮物：意識的進化，而非結果

我發現，真正帶來快樂與滿足的不是外在的東西，而是我在冥想中創造的內在感受。即使夢想實現了，那種 “擴展感、幸福感、無懼與愛的狀態” 並不來自房子，而是來自我在冥想中創造的頻率。

後來我也意識到：我並不是 “去做” 這些顯化的那個人。我只是進入一種「臣服」的狀態，讓宇宙以我當下的頻率回應我。

真正的秘密是：當你想控制結果、拼命做顯化，反而一切會失衡；但當你放下執著，懷抱意圖卻全然信任，奇蹟就會發生 ✨

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🎁總結：Joe Dispenza 的冥想給了我什麼？

✔ 我想要的一切都實現了 ✔ 更重要的是，我學會了創造內在感受 ✔ 我放下控制，與宇宙共舞，進入流動狀態 ✔ 冥想不再只是靜坐，而是一種日常生活的存在方式

是的，Joe Dispenza 的冥想，完全值得 🌟

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🌟 Dr. Joe Dispenza：Kaleidoskop + Mind Movie 冥想實作與背後原理全解析 🎥🧘‍♂️

我們將會一起操作各位的 Mind Movie（心智電影），你們也會開始創造屬於自己的未來畫面。
但在那之前，你已經訓練自己的身體學會安靜坐著、不再干擾你，完全順服於你的意識。

👉 當你需要具象化某個目標畫面時，你的身體已經不會成為阻礙。
👉 當你開始進行心智電影時，你的注意力也不會再被分散。
👉 你將會主動渴望這個體驗的到來。

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🌀 為什麼我們使用 Kaleidoskop（萬花筒）？

我們會播放由我們親自設計製作的萬花筒影像。
因為很多人，包括我自己，在進入神祕狀態時會看到幾何圖案，這些圖案最能用萬花筒來形容。

🌈 我們透過萬花筒來協助進入一種恍惚（Trance）狀態。
當你凝視那些漂亮的圖像時，你會停止思考。
當你處於恍惚狀態，你對資訊會更具「接收性」。

🔍 所謂的「暗示接受力」（Suggestibility）是指你不經過分析就能接受、相信、吸收資訊的能力。
分析越多，接受越少；接受越高，分析就越少。

因此，我們透過萬花筒所帶來的恍惚狀態，來降低你對資訊的分析能力，提升接受力。
當你從萬花筒切換到 Mind Movie 時，你不會出現「這不可能發生」的念頭，因為內在的批判聲音已經沉默。

你開始接收這些影像與訊息，並直接編寫進潛意識。
就像你盯著電視看，有人說你需要流感疫苗，那就是潛意識的編程。這也是為什麼叫做「節目 program」。

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🧬 為什麼要搭配音樂與畫面？

你會選一首讓你振奮的音樂，幫助你提升能量。
當你聽到這首歌的旋律與歌詞，並看到特定的畫面，
你會自然地將這個片段與畫面連結起來，讓大腦開始建立圖像。

這就像你聽到一首歌，會想起大學時期和某個人在某個地方的回憶。
音樂喚起記憶，我希望我們的學生能像記得過去一樣記住未來。
這場活動的名稱不就是「Remembering the Future（記住未來）」嗎？🎯

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🧠 大腦與身體如何開始記住未來？

從生物、神經、甚至基因的角度來看，
「記住未來」和「記得過去」是相同的。

只要你夠相信，不斷加強神經連結，並讓情感融入，
你的身體就會準備好朝向這個未來。

你會來回切換萬花筒與 Mind Movie，進出恍惚狀態。
直到你能預見下一幕畫面，並自然期待它的發生。
此時我們再次播放萬花筒與音樂，你的大腦就會自動記住這些片段，開始編程。

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💫 你會開始成為那個未來的自己

之後你會以你在 Mind Movie 裡的未來身份，進入冥想。
也許你會真正開始「成為」那個版本的自己。

我曾對進階工作坊的學員說，大多數人都以為自己想要財富、新關係、新工作等，並努力去追求。
但這個方法會讓他們發現，其實重點不在於你得到什麼，而在於你成為誰。🌱

當你真的成為那個版本的人，往往不再「渴望」，反而自然就得到它。這就是宇宙的奧妙。✨

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🎬 學會如何「具象化」你 Mind Movie 中的場景

你會選擇一幕場景進行三維「具象化」。
我們之前所有關於空間意識的訓練，都是為了這個時刻。

你會為這幕場景加入寬度、深度與高度。
在你開始視覺化前，你需要先「感受」你所處的空間，這會激活大腦的特定區域。

你會感受到左右、前後、上下的空間方位，感受到你身體此刻在場景中移動的樣子。

一旦神經元同步啟動，你會產生一種超越五感的「全面感官體驗」。
你會發誓你「就在那裡」——甚至比你現在的現實更真實。

🗣️ 很多人都會說：
「我真的在那裡！不是你以為的那種『想像』，我是親身經歷！」
「我甚至聞到房仲的香水、感受到臉上的微風。」

當他們清楚知道自己已經經歷過了，他們也就自然知道將會發生什麼，
並能夠放下焦慮，鬆開那隻踩著煞車的腳。

我們會持續練習這個過程，直到它對你來說變得自然、熟悉，像呼吸一樣。

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我做了 Dr. Joe Dispenza 的冥想 60 天 —— 這是我顯化出來的結果｜HOW｜WHAT｜WHEN

Okay，這支影片是根據另一支影片的觀眾請求而製作的。 如果你還沒看過那支影片，只是隨意點進來的話，這裡就是全部的來龍去脈：

我做了 Dr. Joe Dispenza 的《調頻至新可能性（Tuning into New Potentials）》冥想 60 天。

這支影片會談三個重點：

1. 為什麼我要這麼做？
2. 我是怎麼做的？
3. 我實際顯化出了什麼？

如果你準備好了，那我們開始吧：

一、為什麼我要做滿 60 天？

這樣說好了，我不知道你是不是跟我一樣，我以前也有做過冥想，但從來沒有持續進行的冥想練習。

但我愈來愈了解顯化和量子場（quantum field）的概念後，就愈發確信冥想是把一切實現的關鍵。然而，這也正是我一直忽略的地方。

我是一個神經緊繃、開公司、腦袋整天運轉、睡眠品質也不好的那種人。我知道冥想有很多好處，但我真的很想專注於一種能幫助我顯化目標的冥想。

所以問題來了，為什麼是 60 天？

因為我從來沒做過長期持續的冥想練習，我知道自己需要立下一個明確承諾。 這個承諾不能太輕鬆，要有點「不舒服的感覺」，但也不能太遙不可及，否則會讓人難以相信。

很多人冥想的錯誤是：他們設定一個太大太遠的目標，導致潛意識根本無法相信會實現。 例如：你現在有 1 萬英鎊存款，卻設定要成為億萬富翁，雖然這是有可能的，但也許要 10、20、甚至 30 年才能實現。

相比之下，如果你設定一個「夠大但仍然可以想像」的目標，例如吸引 10 萬、20 萬英鎊，那就會比較有感覺，也比較能夠情緒投入（emotionalize）。

這就是我為什麼選 60 天：它足夠長，可以幫我實現一個令我興奮的目標，但又足夠近，讓我感覺「這是真的」。

二、我是怎麼做的？

我一開始也很迷惘：要坐沙發嗎？坐椅子？盤腿坐地上？雙手放哪？放膝蓋還是交叉？

我其實有做筆記。老實說，前 25 天的冥想根本沒有進入狀況。我知道我在冥想，我知道我是我，感覺都很表面，注意力容易被燈光、姿勢、身體不適等干擾。

直到第 25 天，我才真正進入深層狀態，開始出現顯化的徵兆。

我有幾個建議：如果你想做這件事，可以試試在以下這段時間冥想。

根據資料，我們的身體在凌晨 1:00～4:00 之間會產生褪黑激素（melatonin），這是身體進入深度放鬆與修復的關鍵激素。

雖然這段時間很難實行（畢竟大家要上班、生活），但我盡量接近這段時間，例如：晚上 11 點、午夜、有時早上 5～6 點也試過。最終，我發現最有效的方式就是——混搭，接近這個生理時段就行。

這種激素對我來說就像冥想的超能力助攻。

坐姿方面，我一開始盤腿坐很不舒服（腿後肌很緊），導致我無法深層放鬆。後來我在屁股下墊枕頭，讓腿可以自然下垂，舒服很多，精神也不再分散。

三、我顯化了什麼？

在這 60 天裡，我針對兩個「新可能性」進行冥想：

第一個願景：一筆具體而龐大的金額

我不說具體數字，因為那是我個人的隱私，但金額夠大，能讓我買一棟房子、裝修、買車、還有剩餘資金做投資。

我之所以渴望這筆錢，是因為我即將迎接新生命（寶寶要出生），我想給孩子一個我從未有過的穩定成長環境。

我每天冥想時會想像銀行帳戶（Monzo）跳出綠色的金額、金額進帳後我會有的感覺，接著我用這筆錢買房，想像小孩在那棟房子長大，我和妻子在花園種菜，想像裝修的過程……

第二個願景：第一個月營收破 £10,000

我思考每月理想生活所需的金額，得出一個數字 —— £10,000。

我在冥想中不斷想像「我正在過每月淨收入 10,000 英鎊的生活」，有充裕時間陪家人、一起旅行、去餐廳吃飯、享受生活。

第三階段：結果揭曉

我兩個願景都達成了！

第一筆金額來自宇宙給我們的一個大驚喜：我和妻子意外獲得一筆海外土地，賣出後換得的金額，幾乎精準對應了我在冥想中想要的那筆金額。

第二個願景也實現了：在冥想開始第 25 天進入突破期後，我在第二個月的營業收入是 £11,600，人生第一次單月突破這個門檻！

總結：我學到什麼？

你必須對你想要的東西「極度清晰」，不清晰就無法投入情緒，而沒有情緒就無法顯化。

你要感覺那筆錢進來的樣子，你用那筆錢買東西的樣子，然後那樣的生活怎麼讓你感覺——就是這些細節，讓冥想產生能量共振。

比如你想要每月 £10,000，錢本身可能讓你不夠感動，但你可以想像「早上不設鬧鐘，自由起床、在咖啡館看書學習」，這些畫面能幫助你投入情緒，進一步顯化。

60 天，給我足夠的時間聚焦； 深夜與清晨，讓我借助生理激素進入狀態； 結果，就是我想要的全都來了。

這就是全部的內容。雖然晚了一年才發，但希望你喜歡。

如果你喜歡這類影片，請留言讓我知道，我很想繼續製作更多關於顯化與冥想的內容。

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📌 免責聲明｜Disclaimer

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感謝您的理解與尊重。

如何免費輕鬆製作 Mind Movie（心智影片）| Dr. Joe Dispenza | 成為超自然力量

嗨，我是 Patty Bell，來自 Soul Shepherd.love。今天要教大家如何使用免費軟體與免費素材，快速製作出美麗且專業的 Mind Movie（心智影片）！

Mind Movie（Dr. Joe 稱為 Mind Movie，我稱它為 Video Hypnosis）是一種可以幫助你養成新習慣、創造新生活的強大工具。這些影片通常我會為我的客戶量身打造，加入他們的目標與意圖，例如：每日冥想、更健康的飲食、持續運動等。

以下是完整步驟：

步驟 1：註冊 Canva 免費帳號

我們會用到 Canva（canva.com）這個免費的線上工具來製作影片。註冊時可使用 30 天專業版免費試用，記得在行事曆裡標註取消日期，以免自動扣款。

步驟 2：準備內容素材

先決定你這部 Mind Movie 的主題與目標，並寫下對應的正向意圖語句。影片中的例子是為了幫助一位客戶養成更健康的飲食與運動習慣。

步驟 3：下載萬花筒（Kaleidoscope）視覺素材

Dr. Joe 在進階靜心營中會使用萬花筒影像，因為這類影像能引導我們進入催眠狀態。我會將這些影片嵌入 Mind Movie 的開頭與結尾。

推薦網站：Pixabay（https://pixabay.com）
請務必選用【可免費商用或個人使用、無版權限制】的素材。

步驟 4：進入 Canva 建立影片

打開 Canva 主頁，選擇 “Create a Blank Video”（建立空白影片），或者挑選一個影片範本。然後依序加入你的素材：

1. 影片開頭放入 Kaleidoscope 萬花筒片段。
2. 插入與你目標相關的影片或照片，例如：
   • My body is my temple 我的身體是我的聖殿
   • 健康飲食影片
   • 安穩睡眠片段
   • 散步、瑜伽等運動
3. 每段畫面加上對應的意圖語句，例如：
   • 我每天都會活動身體，享受我創造的能量。
   • 我對自己的身體與存在感到深深的愛與感恩。

這些字句可以透過 Canva 的文字工具輸入，調整字型、大小、顏色與排版位置。

步驟 5：下載影片

影片完成後，點選右上角的【Download】按鈕，選擇 MP4 格式下載。

步驟 6：加入背景音樂（選用）

我使用 Mac 上的 iMovie 來加音樂。若你是 PC 用戶，也可以使用其他免費的影片剪輯軟體，例如 Shotcut、DaVinci Resolve 等。

在影片中加入你喜愛的音樂，讓影片更具療癒與催眠感。記得將音樂拉長與影片對齊，並設置淡出效果讓音樂自然結束。

完成！

這樣一部個人化、具有正向意圖與催眠效果的心智影片就完成了！我建議每天早上起床與睡前各觀看一次，藉由潛意識的訓練，幫助你實現新的生活習慣與改變。

希望你會喜歡這個製作方式，也歡迎來我的網站 soul shepherd.love 探索更多資源與療癒內容。

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本篇內容為網站版主根據 YouTube 公開影片所整理之個人重點筆記，僅供版主本人私下紀錄使用，不對外公開，亦嚴格禁止任何形式的轉載、引用或分享。
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如有任何身體或心理健康問題，請務必尋求合格醫師、心理師或合法專業醫療機構之協助與診斷。

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感謝您的理解與尊重

🌟 我的生命在練習 Joe Dispenza 冥想三個月後徹底改變了

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🔮 我的 Joe Dispenza 冥想旅程

我每天做 Joe Dispenza 的冥想，連續三個月沒有中斷，而這段期間的成果，真的讓我感到驚艷，因此想和你分享這段改變人生的歷程。我是 Sabo Shen，我熱愛教人如何冥想，幫助你啟動內在的導航系統，成為你自己的心靈導師。

📚 認識 Joe Dispenza

Joe Dispenza 是一位靈性導師，他教人如何透過冥想自我療癒。他也舉辦許多不同的靜修營，我自己還沒參加過，但參加過的朋友告訴我，那些體驗比 Ayahuasca（死藤水）儀式還更強大。而我曾經參加過 Ayahuasca 靜修，所以對 Joe Dispenza 冥想的效果非常期待。我開始練習 Joe 的冥想，是從閱讀他的著作《拆解你自己》開始的，這本書讓我腦洞大開。作為一個理性、科學腦的人，我一直想相信靈性的事物，但總是無法真正相信，直到 Joe 用量子物理的語言來解釋意識，這才讓我理解並開始接受。

🧘‍♂️ 第一次冥想的體驗

第一天，我的太太坐在我旁邊說：「嘿，我希望你能跟我一起做這個冥想。」

那是一段長達 70 分鐘的冥想，而我之前頂多只做過 5 到 10 分鐘，所以這挑戰不小。但那時候我還覺得，如果老婆挑戰我，我就要做得比她更好。所以我說：「好啊，我一起來冥想。」

大約五分鐘後，我的背開始痛，腳麻掉，忍不住想動一動。我偷偷睜開眼睛看看我太太，她看起來正坐在極樂中。我告訴自己：「撐下去吧，就當作磨練。」

大概到了 30 到 35 分鐘，我腦中開始出現一個聲音，那聲音對我說：「是的，你走在正確的道路上，相信自己，繼續做你正在做的事。」

那是一種很鼓舞人心的聲音，直到它說：「Sabo，現在你要辭掉工作，成為一位冥想教練。」

🧭 冥想引導的人生決策

當時我只不過每天冥想幾分鐘，怎麼能教人冥想？我創辦的公司正處於爆炸性成長階段，營收從六位數成長到七位數，再到八位數，只花了三年時間。

所以，辭掉工作去教冥想，簡直太荒唐了。

但隔天我又和太太一起冥想，結果一樣，我聽到那個聲音再度鼓勵我相信直覺，並叫我辭職去當冥想教練。太太也在她的冥想中得到類似的訊息。這是我們第一次一起體驗到同步的直覺畫面。

於是我開始每天冥想，覺得這個練習幫助我連接到某種更高的智慧。故事長話短說，那是 2020 年 6 月 14 日，到 7 月 30 日，我就開始為企業家和高階主管做冥想教練，教他們如何過更快樂、更平靜的生活。

🚀 成為全職冥想教練

老實說，一開始我根本不知道自己在做什麼，只是把我在 Joe 的冥想中學到的內容，照樣分享給學員。幾個月後，我的學員越來越多，到了 2021 年 2 月 16 日，我終於可以正式卸下公司經營的工作，成為一位全職冥想教練。

Joe 的冥想不斷強調：你的注意力在哪裡，能量就流向哪裡。你若總是想著負面的事，那你的人生也會吸引負面的結果。反之，若你專注在成長、豐盛、意識的擴展，那宇宙也會為你鋪路。

🏡 搬離矽谷，擁抱新生活

我還想分享一個因為冥想而產生的大改變。

2021 年 6 月，我有位朋友從洛杉磯來找我，他說他要幫忙在 Kfax（舊金山往北約 2.5 小時）蓋一個結合科技與靈性的社區。當我們開車經過 Sacramento（沙加緬度）時，我和太太互看一眼，心想：這就是我們要住的地方。

那是 6 月中，到 7 月 30 日我們賣掉了房子，10 月 21 日我們就搬到了 Sacramento 附近的 Elk Grove，一個鄉村地區，開始我們的全新生活。

透過冥想，我能更信任內在的直覺，不再是靠邏輯分析做重大決策。

🌱 信任直覺，而不是只靠邏輯

以前的我，是個超理性的分析人，總會列出各種計畫與優缺點。但這些冥想讓我連結到我的「高我」，而這個高我，總是為我的長遠幸福著想。

我們每個人都有兩個聲音：一個是高我，追求的是喜悅、使命與意義；另一個是小我（ego mind），它只會讓你追求生存與安全。

舉例來說：一份高薪但你不喜歡的工作，跟一份低薪但你熱愛的工作，你會選哪個？小我會說選高薪的；但高我會說選你熱愛的，因為你會因熱愛而豐盛。

🧘‍♀️ 透過冥想，與內在指引連結

透過深層冥想，我開始連結源頭能量，甚至感應到守護天使與靈性導師的訊息，讓我做的每個決定都更貼近靈魂的方向。

過去我總會向朋友、導師、家人、書籍尋求建議，但其實我們心中早有答案。大多數時候，我們只是想找人來肯定自己的直覺罷了。

透過冥想，你可以自己接收到來自源頭的訊息，只要你有勇氣去行動，那麼人生就會進入全然不同的境界。

我今年 44 歲，離開剛創下八位數營收的公司，搬離矽谷、過著完全不同的生活，我能告訴你的只有一句話：

順從內在直覺，總會通往人生最好的道路。

🙏 結語與行動呼籲

如果你覺得我的故事有幫助，或是你身邊有朋友也正在尋找人生方向，請把這篇分享給他們，也歡迎訂閱我的頻道。我會持續創作這類內容，幫助更多人接觸冥想，走向喜悅與靈性的道路。

現在，如果你準備好開始冥想，我會把我最愛的一段冥想放在右邊（或左邊）供你點選，祝你有個美好的一天。

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🕊️ 睡前祈禱，實現你想要的一切｜喬．迪斯潘紮

如果我告訴你，只要在入睡前輕聲說出一段祈禱，就能開始塑造你的未來——不是明天，不是遙遠的某一天，而是今晚就開始。這聽起來不可思議，對吧？但古老的靈性傳統與現代科學如今正指向一個真正值得注意的事實：入睡前的幾分鐘，可能是你重編大腦、實現深層願望最有力量的時刻。

你不是偶然來到這裡。也許是出於好奇，也許是內心的某種希望，又或是你早已在心底渴望一個指引，而這就是那個指引。

今晚，我們將揭示一段簡單卻極具力量的祈禱，它在幕後默默改變著許多人的生命。這段祈禱被大多數人低估，甚至未曾察覺它真正的力量。這不僅是一個令人感覺良好的儀式，而是進入宇宙、潛意識、以及你渴望未來的深層對齊之門。

在這部影片中，你將會發現：

• 為何睡前不只是用來休息，而是創造的黃金時刻
• 當你即將入眠時，大腦波會如何變化
• 這段神秘的時間窗，如何讓你將意圖直接種入潛意識

我們也將探索一個鮮為人知的古老實踐：僧侶、賢者與靈性導師們會在入睡前輕聲低語，他們相信這些話語能傳達至宇宙的本源。

你將了解為什麼你的大腦在夜間特別容易受暗示，以及為何只需一個簡單的睡前轉變，就能成為你從渴望到實現之間的關鍵缺口。

這不是理論。世界各地的普通人正在運用這段祈禱來實現愛情、金錢、療癒與內在平靜。他們不是大聲向宇宙吶喊願望，而是帶著平靜的信念，在入睡前輕聲說出。而結果令人震驚。

但這裡有一個秘密——這段祈禱並不只是請求，而是感謝。這才是它的強大所在。你會在影片最後明白其中的道理，當你明白後，你將不會再以同樣的方式入睡。

那為什麼你應該繼續看下去？因為這也許是你第一次真正了解如何結合潛意識的能量、夜晚的寧靜與感恩的磁性力量，並轉化成一個簡單卻深刻的實踐。

如果你曾努力嘗試顯化卻總覺得沒有效果，也許這就是你一直忽略的關鍵。

最棒的是：你不需要長時間的冥想、不需要蠟燭、水晶或複雜的儀式。你只需要你的聲音、你的信念，還有幾分鐘的寧靜。

影片最後，你將獲得：

• 為何夜晚是顯化的黃金時刻
• 睡前祈禱的確切話語
• 一種與宇宙互動的深度連結感

那麼，深呼吸，讓世界慢慢安靜下來。你即將進入一個充滿寧靜力量與無限可能的空間。

歡迎來到【你內在的無限】（Infinity Within You），這是一個探索引導你生命之隱形力量的頻道，一次一個強大的真相。

如果你準備好啟動你的內在力量，對齊你的靈魂使命，並顯化你應得的生命，記得按下訂閱，成為我們意識創造者的社群一員。

現在，我們開始吧。

🌙 夜晚，不只是一天的結束 它是一個神聖的停頓，是從過去到未來的橋樑。

當世界安靜下來，干擾漸漸淡去，你的大腦開始轉變——從白天忙碌的β波，進入更緩慢的α波與θ波節律。這正是潛意識最敞開、最能接受新思想、新真理、新指令的時刻。

🧠 科學證明 神經科學研究指出，入睡前的思緒會影響我們的夢境、隔天的情緒，甚至長期的思想方向。哈佛研究顯示，僅僅重複肯定語句，就能重塑大腦結構並帶來情緒轉變。這些臨睡前的想法，會在你潛意識中蕩漾，像平靜湖面上的漣漪。

☯️ 古老的智慧也早就知道 在古埃及，祭司會在睡前輕聲許願，將意念傳給神明。東方哲學也將入睡前的話語視為種子，種植於沉睡的大腦土壤中。直到今日，許多靈性導師仍認為，最強大的祈禱，是在夜晚，而非清晨說出的。

所以，當我們說「夜晚具有力量」，不是詩意，而是字面上的真實——它是一扇窗口，一座橋樑，一個罕見的時機，你可以向自己內心最深處，向宇宙直接傾訴。

🔮 什麼是顯化？ 顯化（Manifestation）本質上就是讓你的想法變成現實。這不是魔法，也不是胡思亂想，而是一種運用聚焦的意圖、情感與信念，來吸引你想要之物的練習。

你每天都在顯化某些東西，只是你是有意識地顯化，還是無意識地？

當你真正相信自己的渴望時，你就讓你的內在與那個願望的能量對齊。就像調頻收音機，如果你的思想充滿懷疑，就是雜訊；但如果你清晰、正面、自信地思考，就會發出強烈的信號，讓宇宙能夠接收。

🙏 祈禱的力量 祈禱不是乞求，也不是說服高層能量幫助你，它是澄清，是聚焦，是讓你的振動頻率與你所想對齊，並信任那已經在路上。

如果做對了，祈禱是一種最強大的顯化工具——它能越過恐懼，使心靈平靜，並提醒你：你並不孤單。

💬 這段祈禱的內容是？

簡單、強大，而且根植於感恩：

「感謝你讓我看到，這個問題已經被解決了。」

就是這樣。不要因為它簡單就小看它。這句話蘊藏著巨大力量。當你說出這句話時，你正在做大多數人從未做過的事——在收到前就先表達感謝。

這告訴你的潛意識與宇宙：事情已經完成。它消除懷疑、消除延遲，讓你進入「已擁有」的狀態，而不是「希望中」的狀態。

✨ 你可以自由替換內容 「這個問題」可以替換為任何你想顯化的：

• 感謝你讓我看到，我的身體已經痊癒了。
• 感謝你讓我看到，我的財務已經穩定了。
• 感謝你讓我看到，愛情已經來到我身邊。

這些微小的改變，讓你的祈禱變成一種個人的宣言，一個安靜但強而有力的信念陳述。

🌌 怎麼做？ 保持簡單。在你即將闔眼的那一刻，在房間寧靜的空氣中，用聲音或心中默念這段話。一次就夠，但若你感覺對，就說兩三次。

不要急著說完，讓每次重複都更深入。感受這些話，想像你的願望已經實現，看見它、感受它、相信它。

真正的力量不在語言，而在語言背後的能量。

🌙 讓這段祈禱成為你每晚的習慣 讓它成為你與自己、與宇宙連結的神聖片刻。你也許不會立刻看到改變，但時間一久，你會發現某些事情開始轉變。生活變得更輕盈、更有指引感、更契合。

但關鍵在於：持續與信任。

光靠言語是不夠的。你必須感受它、信任它，不是帶著懷疑，而是以寧靜的自信說出它——相信你所渴望的已經在路上。

每個夜晚都是一次新機會，一扇新門，一聲對宇宙的低語。

🌟 今晚入睡前，請深呼吸，並說出你的願望。

因為宇宙，永遠在傾聽。

如果你覺得這段內容有價值，請按讚或分享給也許需要這段話的人。

並訂閱「你內在的無限 Infinity Within You」，我們將持續為你帶來，幫助你貼近理想生活的強大實踐。

下次見前，請牢記：相信、信任、接收。

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