分類彙整: Dr. Joe
DR. JOE DISPENZA：轉化故事｜一位父親的自我療癒旅程
🌟 DR. JOE DISPENZA：轉化故事｜一位父親的自我療癒旅程 💫
這是一段尚未結束的轉化故事，也許我會錄好幾段影片來完整地說明，但我覺得現在是時候先做個開頭了。
我希望以最真實、未經剪輯的方式記錄這一切，也想藉此鼓勵其他男性站出來分享自己的故事。
在網路上，我發現幾乎都是女性在分享冥想、轉化的經歷，而我總是會忍不住往下滑，想找尋男性的證言，因為我知道，那會對我有幫助。
🧭 我是怎麼開始的？ 我是在去年 11 月接觸到 Dr. Joe Dispenza 的內容。
當時，我和太太的關係正處在崩潰邊緣。我情緒暴躁、壓力山大，很多事都讓我失控，而我選擇了酒精來逃避與壓抑。
這不是短期問題，而是長年累積的惡習。直到某次我和兒子一起去打獵，內心的痛苦與無助達到了極點。那時，我在旅館陽台上，一邊喝酒一邊滑著 YouTube。
🌀 我搜尋了：「如何挽回婚姻」、「如何成為更好的丈夫」、「如何戒酒」……就這樣，我點開了其中一支 Dr. Joe 的短片，被內容深深吸引。
📚 接著我買了有聲書（我記得是《成為你自己的奇蹟》或《你就是安慰劑》其中一本），12 小時開車返家的路上，我不停聆聽。到了第一間旅館，我還購買了 Dr. Joe 的 Progressive & Intensive Workshop 線上課程，繼續聽講座的內容。
我記得那時跟兒子說：「抱歉，可能會有點無聊，但我真的需要這些內容。」沒想到他有時也會停下手邊的遊戲，安靜地聽我播放的內容。
💧第一次感受到轉化的瞬間 回到家後，我太太說我像是變了一個人。其實，我還沒開始正式冥想，只是吸收了書籍和課程裡的內容，但整個人已經有了巨大的轉變。
我記得有一天在陽台上看著課程講到關於「原諒」的段落時，突然情緒湧現，眼淚止不住地流，悲傷、釋放、寬恕，混合交織。
腦中浮現了許多臉孔、事件，有些是近年的，有些則是三十年前的記憶。
🕊️ 我低聲說：「我原諒你，我不再在意了。」那一刻我感受到前所未有的平靜。
其中一段與我父親有關，他在我13歲那年去世。我才發現，我其實一直在怪罪上天奪走他。
當我對著天空說出：「上帝，我原諒你」，那股釋放的感覺，無比真實。
🧘♂️ 真正開始練習冥想後 完成課程後，我開始每天冥想。那時太太還沒開始做，她無法理解、也不知怎麼幫我。但我內心很希望有一天我們可以一起參加 Dr. Joe 的現場活動。
後來到了四月，奇蹟發生了。 有天她突然問我：「你想一起參加活動嗎？」我眼淚差點掉下來，立刻說：「我當然想！」
🛫 我們一起參加了在坎昆舉辦的活動，旅程中也發生了好多令人驚訝的同步巧合（她在她的轉化故事影片中有提到）。
🌈 我的身體竟然也顯現出變化 幾個月後，有天我在陽台上看著自己的腳趾，發現每一根腳趾甲中間都有一條明顯的橫線，線的上方是原本不健康的指甲，下方則是新生且明顯更健康的組織。
當我大概回推那段生長時間，正好是我們在坎昆參加活動的時期。那一刻我心裡明白，我的身體真的開始自我療癒了。
🙏 我的情緒也穩定許多 以前孩子受傷我會暴怒，現在我能夠冷靜應對。 客戶不合理的要求，我也能以更沉穩的態度處理。不是我完美了，而是我開始活在當下。
🌌 學習信任未知，是我目前的挑戰 我一輩子都在「物質對物質」的邏輯中生存（Matter to Matter），現在要學著「放下控制」，相信宇宙的安排，對我來說仍是過程。
有趣的是，在達拉斯的一場活動中，Dr. Joe 走到我面前說：「你要學會放手，讓它自然發生。」
那一刻，我知道他說中了我心中最深的卡點。
🧭 給正走在這條路上的你 我的生命已經徹底改變，還在持續變化中。
我對這個社群、Dr. Joe 和所有志工感到無比感激。 我也想鼓勵你──如果你真的準備好了，即使是在你人生最低谷的時候，也不要害怕開始。
雖然過程不全然輕鬆，有快樂、有釋放、有倒退，但如果你願意開始，願意相信自己，也願意學會原諒──你會見證自己的轉化奇蹟。
🧡 我願意繼續分享這段旅程，也感謝你聆聽。
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本內容所提及的冥想方法、能量概念、第三眼、脈輪、腦脊髓液、松果體等議題，僅供網站版主本身筆記使用，不具醫療療效根據，亦不構成任何醫療或心理健康建議。
🔸 根據《醫療法》第63條與相關法規，誠摯提醒：
如有任何身體或心理健康問題，請務必尋求合格醫師、心理師或合法專業醫療機構之協助與診斷。
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Dr. Joe Dispenza：如何打破做自己的習慣 – 獨家訪談
Dr. Joe Dispenza：如何打破做自己的習慣 – 獨家訪談 💫
🎙️ 訪談開場 親愛的 Dr. Joe，我感到非常感恩與興奮能見到您，謝謝您撥冗參與這次的 Podcast。
🧠 為什麼寫《打破做自己的習慣》這本書？ 這個時代，光是”知道”已經不夠，關鍵是”知道怎麼做”。我寫第一本書時講了很多神經科學與個人改變的生物學，之後人們開始問我：「如果我的想法真的影響未來，我要怎麼做才會改變？」
我的回答是：若我們的個性創造了我們的現實，那我們就必須改變個性，包括思維、行為和情緒。95%的個性是自動化的潛意識程式，而打破習慣的第一步就是變得有意識，去觀察自己的自動反應，並停止進入無意識的狀態。
📘 這本書的內容與結構 本書前半介紹量子物理、神經科學、內分泌學、免疫學和表觀遺傳學，用淺顯方式說明改變的原理；後半提供具體實作步驟，幫助人們打破舊我、創造新我。
📖 書寫的過程 說實話，我不特別喜歡寫作，但我是一個實用主義者。我追問問題，然後親身實驗、找出答案。我寫作時會結合科學知識與自身轉變的經驗，讓人們不只是知道，而是能”體驗”這份轉變。
🧬 為什麼我們很難改變？ 多數人知道自己該改變，但卻無法行動。因為舊有的情緒與習慣仍存在，未知令人恐懼。直到痛苦到不能再回頭，我們才會真心改變。
我們可以在痛苦中改變，也可以在喜悅與靈感中改變。關鍵是：每天懷著清晰的意圖與提升的情緒，讓身體學會未來的感覺，並實驗看看是否能創造改變。
🌌 超凡體驗與腦神經研究 我們用功能性核磁共振 (fMRI) 研究參與者大腦的變化，發現當人們關閉預測未來的系統、進入當下，他們就會經歷不可預測的神秘經驗。他們的腦波進入強烈一致的高頻 Gamma 狀態，就像自然產生類似服藥的效果，但這全是內生性化學物質，非外來物。
🌈 這些體驗能讓人經歷極致的愛、喜悅、自由與整體感，改變大腦結構，並從身體釋放過往的創傷與負面記憶。這正是自我療癒的開始。
🌀 為什麼會有生理轉變與瞬間療癒？ 當人與高頻能量連結，自律神經系統回到平衡，細胞也接收到高頻一致的訊息。我們實驗顯示：有些人血液中的訊息讓癌細胞粒線體活性下降 70%；有些人甚至在 7 天中基因表現同步進化。
💗 為什麼共修這麼有力量？ 當你坐下來、面對自己不願意面對的情緒，學會回到當下，能量自然會釋放到心臟，再上升到大腦，開啟新的連結。人變得更慈悲、更連結、更信任彼此。這是自然狀態。
📘 給初學者的建議：從哪裡開始？ 從《打破做自己的習慣》這本書開始吧！它是一個完整的實作手冊，幫助你改變思維、行為與情緒，逐步建構新的自我。
💫 最後 Dr. Joe 說： 我們的笑容與快樂會感染別人。我相信神是有幽默感的，而我們的轉變不只能療癒自己，也能療癒整個群體。我們越快放下過去，就越快邁向可能的未來。
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Joe Dispenza 的超自然顯化法 24 小時內見效（一步步操作指南）
🌟 Joe Dispenza 的超自然顯化法 24 小時內見效（一步步操作指南）
我真的不敢相信，一本 400 頁的書，竟然能讓我的顯化從「物以類聚」直接進化成「能量對齊」✨。
只要你專注於能量對齊，顯化就會自動發生，你的現實也會開始與那個能量頻率對齊，並吸引你真正想要的事物。
今天這部影片，我將一步步清楚說明我親自整理出來的顯化操作指南，全部都來自 Dr. Joe Dispenza 的《超自然覺醒》這本書 📚。
這些技巧融合了現代科學與數千年來的古老吠陀智慧，非常有效。準備好筆記本，和我一起記下重點吧！這將讓你未來顯化變得像小孩玩遊戲一樣簡單～
🪞 步驟一：從舊有的自己中解脫
Dr. Joe 常說：「你的個性創造你的個人實相」。我們的第一步，就是打破原有的思維模式，因為：
- 你的想法 + 情緒 + 行為 = 你的個性
- 你的個性 → 你目前的現實
所以想要改變現實，就必須成為未來那個理想中的自己。
🔹 操作方式：舊思維排毒（Old Thought Detox）
- 早上完成日常事務後，靜坐 5 分鐘，問自己：「哪個舊信念已經不再適合我？」
- 寫下答案。例如：「我覺得自己不可能一個月賺到 4 萬元。」
- 接著轉化它：「從今天開始，我釋放這個限制性信念，讓它離開我的身心。」
- 之後每天早上花 5 分鐘朗讀這段文字，可以默念、可以照鏡子說出來 ✅
📌 比喻：你若想種芒果樹，必須先清除地上的雜草 —— 這個步驟就是清理你的限制性信念。
🌌 步驟二：量子對齊（進入零思維狀態）
量子場（Quantum Field）是一個「無限可能」的場域， 你的理想現實已經存在其中，你要做的，就是將你的能量送進去。
✔️ 清完雜草後，土地要變肥沃 —— 這裡的「肥沃」就是零思維狀態（Zero Thought State）
🔹 操作方式：
- 與前面一樣的時間地點，閉上眼睛
- 將專注力放在眉心（第三眼）
- 專注呼吸、觀察念頭的來去，不需控制、抗拒
💡 當你練習 10～15 分鐘，會出現「兩個念頭之間的空隙」，那就是你與宇宙意識的連結點✨
那一秒的寧靜，會讓你覺得像過了一整個世界， 那，就是顯化之門。
🎥 步驟三：視覺化（Visualize Your Reality）
這個步驟的目的是將你渴望的現實「植入潛意識」，讓它變成一種「實際體驗」的感覺。
🔹 操作方式：
- 閉上眼睛，具體視覺化你理想中的畫面：
- 想要找到理想工作 → 想像你在面試、收到 offer
- 想要月入 4 萬 → 想像你收到薪資單，仔細看上面的金額與細節
- 讓你的身心都進入這個幸福振動中 ❤️
- 你的潛意識能快速吸收這些畫面，並與宇宙同步
📌 芒果種子種下去了，就是這個視覺化的過程。
🌞 步驟四：全天活在那個能量中（Live As If）
顯化不只是一個 10 分鐘的儀式，重點在於你是否「全天都維持這份能量」💫
你剛才的視覺化創造了一種高頻振動，現在你要把它鎖定住，全天守護它。
🔹 操作方式：
- 設 Affirmation 提醒鬧鐘：
- 顯化完後 2 小時：🔔「我與能量對齊」
- 再過 2 小時：🔔「我正在領受我的理想實相」
- 晚上：🔔「宇宙一直與我同在」
- 補充視覺化：
- 每當你感到負面或分心時，立刻閉上眼睛，重複早上的視覺畫面
- 如果你一天出現 50 次負面念頭，那就補 50 次視覺化
📌 就像照顧芒果樹，不能只是種下種子，還要澆水、曬太陽、防蟲蟻，這份高頻振動也一樣，需要你用愛去呵護它。
🍑 顯化的五個步驟總結：
- 清理雜草（Cleansing）：用正向信念代替限制性想法
- 肥沃土壤（Alignment）：進入零思維狀態，與宇宙場域對齊
- 種下種子（Seeding）：視覺化你想要的每一個細節
- 悉心照料（Nurturing）：整天守護那份高頻能量
- 收成果實（Ripen）：當你實現目標，請感恩宇宙、感謝自己🙏
如果你能完整照著這 5 步驟去做，並且持續 90 天，不斷重複、全心投入，那麼——
🧡 沒有任何東西可以阻擋你的顯化。
因為我能做到，你也一定可以。
相信我，Believe in yourself.
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一段來自 Becker 型肌肉萎縮症者的奇蹟痊癒見證
🚀 下一階段的生物性進化
💫 一段來自 Becker 型肌肉萎縮症者的奇蹟痊癒見證
我站起身來的那一刻，我知道有什麼不一樣了。
我感覺到一種力量，一種輕盈而流暢的力量，出現在我的下背和雙腿。 我已經好多年沒有這種感覺了。
還記得九年級那年，以前我總是活蹦亂跳，參加各種體育活動和舞蹈比賽。但突然有一天，我媽媽注意到我跑步的速度變慢了。我開始不自覺地在走樓梯時扶著欄杆。
我們去看了醫生，做了所有檢查，但沒有人能說出原因。最後，我們找了一位神經科醫師。他看了我之後，讓我離開診間，沒有讓我知道診斷結果。
我長大後，偷偷從我媽媽的櫃子裡翻出病歷，看到上面寫著：Becker 型肌肉萎縮症。
當時我不知道這是什麼。我很好奇，上網查了一下。 第一行寫著：「這種病沒有治療方法，會隨著年齡惡化。」
我讀到：「到我 25 歲時，我將坐在輪椅上。」
這讓我整個人崩潰了。
從那以後，我再也沒去查肌肉萎縮症的資料，也不上網查了。我只想過得像個普通人。雖然病情一直在惡化，但我努力維持正常生活。我上大學、學習軟體工程，盡可能地過正常生活。
但……我的身體越來越差。
走樓梯完全沒辦法了。 在人多的地方走路，我會跌倒，需要兩三個人把我扶起來。我開始失去平衡，走路也需要人攙扶。
真的每天都在惡化。
直到大學期間，我遇到了一位有智慧的人，她引導我開始冥想。那是十年前的事了。 她告訴我：「冥想有無限可能，只要開始冥想，你會好起來。」
那時我才 18 歲，懵懵懂懂，但我說：「好吧，我試試看。」我每天坐下來冥想五分鐘，雖然不太知道該做什麼。
從那天起，這十年來，我從未錯過一天冥想。
從五分鐘開始，幾年後我可以坐上一小時。我開始上班，但我堅持每天早上四點起床，做完所有練習才去公司。因為我想讓自己看起來像個普通人，不想被貼上 “生病” 的標籤。
我也每天做醫生建議的物理治療。
我試著去看第二位醫師，他看了看我說：「你的情況不像是 Becker 型，這個年齡應該更嚴重才對，可能是 limb girdle 型。」
但他說：「要確定就做肌肉切片。」我問：「那能幫助治療嗎？」他說：「不能，只是確定名稱。」
我拒絕了：為什麼要讓自己被貼標籤，還不能治？
第三位醫師是個資深醫師，問了很多家族病史，但我媽媽那邊、我爸爸那邊都沒有遺傳病史。
她說有時也可能無遺傳背景就發生。
我努力維持健康，但真的非常難。
我曾經無數次在深夜偷偷哭泣，看著朋友快樂地做著我做不到的事。
那段時間，我經常陷入長時間的憂鬱。
但冥想，真的幫我很多。
🎥 2018 年，我看到了 Dr. Joe Dispenza 的影片。
那一刻我才發現：我這幾年所做的一切，是有科學根據的！
我太激動了，我加強了冥想，也讀了《超自然覺醒》兩三遍。
我不斷看見證、訪談、影片。
我開始感覺有一點點好轉。
但後來又停滯、又退步，如此反反覆覆。
但我從未放棄過練習。
我內心有一個疑問：「沒有人分享過 Becker 型肌肉萎縮症的痊癒見證，那這真的有可能嗎？」
我持續看課程影片、重複觀看某些片段四五次，從報名活動那天起，我每天打坐 3～6 小時，持續一個半月。
🧘 當我出發參加現場活動時，我心裡想：「我會痊癒的。」
我告訴我的椅子、靠墊：「我回來時，就不需要你們了。」我有這份堅定信念。
在活動前，我每天做物理治療時都看 Usain Bolt 奔跑的影片，我想像自己也那樣奔跑，真的感覺到肌肉變得更有力。
第一場行走冥想時，我是拉著志工的手，我弟也推著輪椅在旁邊以防萬一。但中途，我放開了志工的手，抬頭望著天空，在人群中獨自走完。
第二次行走冥想的前一晚，我睡前仍然看 Bolt 的影片，早上醒來後第一件事也是看奔跑影片。我整天都沈浸在奔跑的感覺裡。
行走冥想中，我起初走著走著，突然想：「我要跑起來！」
我抓住志工和我弟的肩膀，腿動得好快，我自己都不敢相信！
我丟下了那個 “跌倒的恐懼”。
我知道我有力量，我有支持，我一定要嘗試。
💓 接著，第一場能量療癒來了。
我完全放下，一心想著：「我要啟發他人，讓更多人也能感受到生命的圓滿與自由。」
療癒中，我的手不停地顫動，那種能量太強烈，完全不是我自己能控制的。
療癒後，我站起來，感受到——
我全身不一樣了。
我的下背和腿，感覺前所未有的輕盈與流暢。
那種穩定感、那種柔軟的力量，是我多年來從未有過的。
我竟然可以單腳站立，雙手環抱後背——這些以前我都做不到！
我走路也變了，步伐流暢許多，我心裡不斷想：「這份力量去哪裡藏了這麼多年？」
我下坡不用扶人，走在斜坡上快步前行，像奇蹟一樣！
🌟 回到飯店時，我對媽媽說：「我們來跑一下吧！」
我又抓住兩位男生的肩膀，這次跑得更快、更順！
以前我連想跑都沒力，但這次，腳步是那麼自然、那麼順暢！
從此之後，我整天都能自己走路，不需要扶人，輕鬆自在。
✔️ 連肌肉萎縮症也可以痊癒！一切都可以被療癒！
我心中，不再有一絲懷疑。
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她放下了痛苦，從肌肉萎縮症中重新找回力量
🌟她放下了痛苦，從肌肉萎縮症中重新找回力量💪✨
我開始不由自主地發抖，全身顫動，那種感覺真的非常奇怪，而我知道那不是我自己在控制，因為那個速度快得我根本無法複製或模仿。
我在17歲時被診斷出罹患 FSHD 肌肉萎縮症。一開始是在下腹部出現症狀，然後這些年來逐漸擴散到腳踝、雙腿、臀部。當我的臀部開始變得無力時，整個身體也因此開始偏移。最大的問題是肩膀，我幾乎無法把手舉過頭。
是我媽媽找到 Dr. Joe Dispenza 的，她開始做他的冥想練習。幾個月前，我也開始實踐這些冥想，而且我們來參加了這場靜修營。
現在是第六天，我感覺比以往任何時候都輕盈✨。
今天清晨，在凌晨四點的冥想中，我開始不由自主地顫抖。身體開始劇烈抽動，那感覺真的很奇怪，但我還是保持意識清醒。我覺得那些震動像是「身體記得它原本做不到的地方」，所以我肩膀、腿部的肌肉開始顫抖。
一開始是很慢，然後變得非常快，我確定那不是我自己能做到的動作，因為速度太快太強烈了。我不知道持續了多久，只知道在整個冥想過程中，我的身體劇烈地震動著。
我沒有清楚地看到一個具體的形象，但我感覺有個聲音在跟我說：「相信妳的身體。」
🌈現在我感覺比過去任何時候都輕盈，我的身體本來非常沉重、很難形容的感覺，但現在我感到自由。
就在兩天前，我第一次重新開始「跑步」。我甚至不記得上一次能跑步是什麼時候。我以前只能慢慢走，而且走不快，現在我可以走得很快，還可以跑起來！
這個改變像是從我的腳踝開始，一點一點往上擴散。腳踝變得有力了，我閉上眼睛也不會搖晃不穩。然後是腿、臀部，到現在肩胛骨的位置，我能感覺到我的手臂也開始能舉起來了！
🎉而這才只是第六天而已，我真的非常興奮！
我的情緒也發生了很大的變化。我感到輕盈、自由、重新找回自我價值。我以前其實並不知道自己覺得「不值得」，也沒察覺到自己身上有那麼多「沉重與痛苦」，但現在，全都釋放了，我感覺輕盈而自由。
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Tuning In With Your Heart 用心調頻，心想事成 冥想篇。 Dr. Joe 新的冥想，祝大家 2024 心想事成！
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Dr. Joe Dispenza：如何用大腦消除焦慮與停止負面思考
🔮 Dr. Joe Dispenza：如何用大腦消除焦慮與停止負面思考 🧠✨
當藥物、化療、放療、手術、甚至飲食都無法奏效時，許多人才開始自問：「我還能怎麼辦？有沒有其他方法？」
💬 Dr. Joe Dispenza 在這場與 Dr. Kelly Brogan 的深度對談中，分享了他的研究、實例、以及為何改變自我、轉化情緒狀態，才能真正帶來身體與人生的療癒與重塑。
🧬 人體具備自我再生能力
“我看到她的掃描，她真的重新長出了10公分的直腸組織。那是已經被外科手術移除的部位。”
Joe 分享了一位罹患直腸癌並接受切除手術的女性，如何透過冥想與改變信念，最終讓身體重新長出已經被移除的器官。他提到，這並非疤痕組織，而是具血管性的全新健康組織，是生理重塑的實證。
他強調，當一個人徹底改變自己的思想、行為與情緒，身體會回應這些改變，啟動自我療癒的能力。
Joe 說：「我們也有學員重新長出甲狀腺，或者讓轉移性癌症完全消失。」這些案例逐步推翻傳統醫療對人體再生力的侷限信念。
🔁 為何我們無法輕易改變？
95% 的身體疾病與慢性健康狀況來自生活習慣與情緒壓力，而非基因。
“我們會上癮於自己不喜歡的生活。”
Joe 解釋，我們的個性是由過去的思想、行為與情緒所形塑的。每天有 90% 的思考與行為都是重複的，這樣的習慣讓我們卡在熟悉的自我認同中。
要改變現實，必須從覺察並改變「自我」開始。這是困難的，因為改變會讓人感到陌生與不確定，但只有離開舒適區，我們才能創造不同的人生體驗。
💓 情緒的轉化是關鍵
療癒不是為了療癒而冥想，而是為了轉變成新的自己。
“你無法在恐懼、挫折、憤怒中，讓身體接收到新的資訊。”
冥想時的『清晰意圖＋高頻情緒（愛、喜悅、感激）』，能打開大腦與潛意識的連結，讓身體相信未來已經發生，進而開始創造新的生理結構與功能。
情緒是化學訊號，當我們練習進入提升的狀態時，例如愛與感恩，會啟動自律神經系統重新校準，讓基因開始轉向健康表達。
🧘♀️ 如何開始改變？
- 變得覺察： 注意你的自動化思維、情緒與反應。
- 打破慣性： 當你想抱怨或憤怒時，先停止，觀察這個模式。
- 練習冥想： 從呼吸、打開心輪開始，將注意力放回身體當下。
- 設定新的意圖： 用正面意圖重塑思維與情緒，例如練習感恩、慈愛。
- 模擬新行為： 閉上眼睛，在心中演練「新我」的應對方式與情緒反應，讓大腦相信改變已經發生。
“改變是：成為大於你環境、大於你情緒、大於你時間限制的存在。”
🌌 冥想會改變什麼？
Joe 描述，當人們進入 Theta 腦波狀態，大腦與潛意識間的門打開了；若進一步進入高頻 Gamma 狀態，身體會產生強烈的能量釋放與生理升級，有些人因此症狀消失、神經系統重組。
有時，當個案連結到「源頭」或無限能量場，他們描述身體像被光拉起來、全身細胞振動，甚至原有的疾病如肌肉萎縮症、失明、癌症等在這種狀態後消失。
“這些人回來後，彷彿進入了全新的身體、全新的未來。”
📅 他們是怎麼做到的？
Joe 舉例，有些人堅持每天練習 13 個月才完全康復，也有少數人因為生活中重大情緒波動而舊病復發。
但他強調，只要你做過一次，就代表你可以再次做到。即使遇到創傷或壓力讓症狀回來，也能透過重啟改變過程來逆轉。
“我們見過從 8 歲到 94 歲的人來參加課程，沒有人太老、也沒有人太晚開始。”
📚 如何開始接觸這些教學？
- 閱讀他的書籍： 如《你是安慰劑》、《超越自我》等，瞭解理論與背後的科學
- 參加 Progressive Workshop 線上課程： 進入初階實作與理論，包含八小時講座與四小時冥想練習
- 參加七日實體課程： 與 2,000 多人共同經歷轉化體驗，進行完整腦波與生物數據研究
Joe 鼓勵大家：「這個時代，不僅是『知道』的時代，而是要學會『怎麼做』的時代。」
📌 每一天都值得你為自己走這段改變的路。
🧠💓🕊️🔥🌿
好的，以下是文字逐句翻譯成淺顯易懂的繁體中文內容：
那個不同的選擇和那個不同的行為會
當藥物、化療、放射線、手術或飲食療法都無效時，很多人就開始尋找其他方法。
他們會想：「我該怎麼辦？有沒有其他方法？」
我看到那張掃描圖，她真的讓被切除的組織重新生長了 10 公分。
這表示人體在任何年齡都具有自我再生的能力，只要給予正確的訊息。
科學和靈性可以啟發個人的轉變。
喬·迪斯本扎是心靈領域的傑出人物。
我們有第四期癌症患者，癌細胞轉移到骨骼和所有器官，但後來都找不到癌細胞的證據。
改變的第一步就是要充分意識到自己無意識的想法，不要再對它們無意識。
我們會對自己不喜歡的生活上癮。
當你身在罐子裡時，你看不到標籤，所以我們要讓你跳脫出來。
大家好，歡迎回到「復原廣播」。
我是凱莉·布羅根醫生，今天我和獨一無二的喬·迪斯本扎醫生在一起。
如果你還不熟悉他劃時代的研究，他是《紐約時報》暢銷書作家、研究員、講師和企業顧問。
他開發了一套實用的方法，幫助人們改變生活，並獲得了具有歷史意義的成果，而且越來越多地被科學量化和研究。
我是一個重視成果的人，所以這次的談話對我來說非常非常重要和令人興奮。
我們將深入探討你確實可以讓身體組織再生。
我們也會探討情緒在擾亂、進化和轉變已經對你的掙扎上癮的身份中所扮演的角色。
我們將探討我們不改變的首要原因。
所以，基本上，我們將探討如何改變我們的身體、信念、個性和潛力。
我不確定有什麼主題比這更值得探討。
歡迎喬來到節目，我很高興能和你在一起。
這真的是我的榮幸，有很多不同的主題，我可以向你請教並與你一起探索。
但在這一個小時裡，我想特別關注一個主題，那就是改變的本質。
我認為你是這個特定主題的世界級專家之一。
當我開始關注健康轉變時，不只是在我的個人生活中，也在我的臨床工作中，我完全被成果所吸引。
你可能會說，這是我唯物主義世界觀和我非常具體、邏輯、理性的頭腦的延伸。
但我認為，知道什麼是可能的，是想要為他人實現那個目標的一個重要因素。
所以我經常會引用你的成果、我的導師尼古拉斯·岡薩雷斯醫生的成果，以及最終我自己的成果，以此來為他人打開這個許可的領域。
這樣他們就可以想要一些他們可能認為不可能的事情。
但隨著時間的推移，我也開始明白，改變你的故事、改變你對自己、你的身份的看法、改變你的想法、改變你的身體，不只是有意識地想要它而已。
這裡面還有更多的故事，甚至還有一些潛在的影響因素。
所以今天我想關注改變的剖析，為什麼我們不改變，以及我們如何改變。
我想以一個震撼性的問題開始，如果你可以分享一些迄今為止最令人難以置信的成果，我說的令人難以置信，對一般人來說，你遇到過哪些最令人難以置信的成果？
哪些例子擴展了你個人對什麼是可能的看法？
我想先回應你說的一些事情，然後再談談一些改變我的事情，就從我親眼目睹的一些事情開始。
我確實認為人們會盡力而為，如果他們不知道有什麼東西可以利用，或者有什麼可能性，他們會做出相同的選擇。
我認為很多人在醫療保健方面就是這樣做的。
但當藥物、化療、放射線、手術或飲食療法都無效時，很多人就開始尋找其他方法。
他們會想：「我該怎麼辦？有沒有其他方法？」
探索「有其他方法」或「其他可能性」的想法會讓他們改變對可能性的信念。
我們發現，幫助人們做到這一點的一個基本方法是知識和資訊。
人們必須了解，可能還有他們不知道的其他可能性。
如果以一種可信、科學且易於理解的方式向他們呈現這些知識，就能增強他們對可能性的信念，並消除他們的疑慮。
如果你看到有人站在一大群人面前，談論他們如何被診斷出患有第四期癌症，以及他們如何花了一年時間改變他們的想法、行為和感受，結果他們的身體開始對他們的改變做出反應。
當有人這樣做時，這就像一個四分鐘的奇蹟，觀眾看到了證據，他們看到了真相的例子。
觀眾中一定有人會看著那個人說：「她看起來不像素食主義者，她看起來不像生酮飲食者，她看起來不年輕或很健康，她穿著也不特別，她只是一個普通人。」
當你看到並親身經歷這樣的故事時，觀眾中患有類似健康狀況的人會認同那個人。
現在他們對可能性的信念和對該結果的信任實際上得到了增強。
我想非常清楚地說明，這還不夠。
因為我們發現，人們進行冥想不是為了治療，而是為了改變。
他們明白，當他們改變時，他們就會痊癒。
我認為，當人們站在台上講述他們的故事時，這就像一個四分鐘的奇蹟。
我相信這打破了對什麼是可能的某種程度的意識或無意識，現在集體正在意識到可能性。
我在工作中看到的程度讓我感到震驚。
我會告訴你一個最近在我們於坎昆舉行的 10 天活動中發生的故事，那是一個很棒的活動。
我從未打算舉辦 10 天的活動，只是人們問：「我們可以舉辦七天嗎？我們可以舉辦 10 天嗎？」
我們有很好的數據，顯示大多數人在沉浸在七天的轉變中會發生改變。
所以我們的想法是，讓我們舉辦 10 天，看看數據是否更令人興奮。
無論如何，社群要求我們這樣做。
他們帶回了一位被診斷出患有大腸直腸癌的女士。
典型的治療方法是切除身體的那個部位。
所以他們手術切除了她的直腸和部分結腸。
當你失去身體的那個部位時，你會失去排便控制，失去尊嚴，你不能離洗手間超過 10 英尺。
她大部分時間都待在那裡，她帶著一個袋子，她睡不著覺，她感到沮喪，她想自殺。
醫生告訴她，以你的年齡，你必須學會與之共存。
我知道這對你的聽眾來說很瘋狂，對我來說也很瘋狂，因為那天我在台上親眼目睹的事情永遠改變了我。
所以她整個目標是讓她的部分直腸和結腸重新生長。
如果你切除了組織，而它不再存在，那麼在目前的信念範式中，你不能再生組織。
所以她開始了她的內在工作。
過了一段時間後，她就能夠在不坐在馬桶上或不起來上廁所的情況下進行整個冥想。
然後她開始注意到，那些時間段變得更長了一些。
這就是她所需要的，因為一旦你注意到改變，就會有一些事情發生變化。
你注意到你所做的事情正在創造它，所以你會做更多，你會以更大的意圖去做。
幾年前，也許是一年半前，她參加了一個為期一周的靜修。
這對她來說意義重大，因為她沒有離開過家。
她參加了那一周的每一堂課和每一次冥想，而無需再次使用洗手間，這又是另一個重大的改變。
在那次活動之後，她去看醫生，她有 5 公分的直腸和結腸正在生長。
然後她參加了 12 月在坎昆舉行的活動。
我看到了掃描圖，她真的讓被切除的組織重新生長了 10 公分。
她失去了 9 公分，但她又長回了 10 公分。
我看到了掃描圖，那是幼嫩、乳白色、有血管的新生組織，不是疤痕組織，而是全新的組織。
她改變了她的生活。
這表示人體在任何年齡都具有自我再生的能力，只要給予正確的資訊。
這不是我們被設定的方式，我們被設定成完全不同的方式。
在我親身觀察到這一點之前，對我來說，這是一個很牽強的想法。
就像蠑螈、章魚、海星一樣，她以某種方式再生了組織。
我們必須改變我們對什麼是可能的信念。
我們有讓人們重新長出甲狀腺，我們有第四期癌症患者，癌細胞轉移到骨骼和所有器官，但後來都找不到癌細胞的證據。
這對我來說已經成為一個非常特別的探索，這與我所想像的可能完全一致。
我想知道她是否將意圖集中在那裡，或者這只是次要的影響？
她是故意的，她告訴外科醫生，她想讓她的組織重新生長。
外科醫生當然說，這是不可能的，或者我不相信這是可能的。
但她的丈夫說，我相信你能做到。
她從未錯過一天。
當她進入正確的心靈和身體狀態時，我們所教導的這種改變的狀態，意識和潛意識之間的門就會打開以獲取資訊。
你必須能夠改變你的腦波才能做到這一點。
無論她有什麼意圖，她都在想像，並且她可以讓那個想法比其他任何事情都更真實。
那個意圖就像資訊一樣，開始向自主神經系統發出信號，自主神經系統控制和協調所有其他系統開始忙碌起來，以生物學的方式改變身體，以反映它所接收到的資訊。
你不能在恐懼中做到這一點，你不能在沮喪中做到這一點，你不能在憤怒中做到這一點。
那種資訊無法進入。
她也必須改變她的情緒狀態。
在她旅程的開始，她有充分的理由感到沮喪、感到受害、感到害怕。
她改變了她的情緒狀態。
透過開始感受到那種情緒，身體可以接收到那種資訊。
在這種情況下，你必須結合一個清晰的意圖，那就是資訊，調節你的腦部狀態，打開那扇門，然後將身體移入一種更高的情緒，這種情緒往往更以心為中心。
當我們在事情發生之前就感受到未來的情緒時，身體就是潛意識。
它是如此客觀，它不知道創造那種情緒的真實生活經驗，以及那個人僅僅透過思考所創造的情緒之間的差異。
身體相信它生活在一個新的環境中。
如果環境發出基因信號，它確實會這樣做，環境中經驗的最終產物是一種情緒，她實際上是在環境之前發出基因信號。
基因會製造蛋白質，蛋白質負責身體的結構和功能。
如果你持續這樣做，你實際上可以開始再生新的組織。
我相信她經歷了一些黑暗的夜晚，但她從未停止相信她可以做到。
相信她可以做到是她每天應用和行動的動力。
有一種方法可以改變一個人的狀態，讓他們開始編程他們的自主神經系統。
我對掙扎的正面意義很感興趣。
從心理情緒的角度來看，你認為慢性疾病是否等同於一種身份？
是否有一些依戀，然後透過這種情緒進入一種新的存在狀態，從而鬆動這種依戀，從而編程身體，從而可以假設一種新的身份？
你認為是什麼在驅動這些慢性疾病的狀態？
尤其是在這種情況下，她已經以一種全新的方式生活了一段時間，而這種方式極其有限。
超過 95% 走進醫生辦公室的人，他們因為慢性健康問題而走進來，是因為生活方式、行為或選擇。
95% 的所有疾病或慢性健康狀況都是生活方式造成的，只有一小部分是基因造成的。
為了改變慢性健康狀況，你必須改變你的生活方式。
如果人們 90% 的想法都和前一天一樣，那麼相同的想法會導致相同的選擇，相同的選擇會導致相同的行為，相同的行為會產生相同的經驗。
透過渴望相同的經驗，他們會產生相同的感受和情緒，而這些相同的情緒會影響相同的想法。
他們的生物學、他們的腦神經迴路、他們的腦神經化學、他們的荷爾蒙、他們的基因表達保持不變，因為他們保持不變。
他們會釋放壓力的荷爾蒙，這會造成自主神經失調，讓我們失去平衡，讓我們進入緊急模式。
他們會感受到那些與憤怒、攻擊、仇恨、批判、恐懼、焦慮、不安全感、無望、無力和抑鬱、內疚和羞恥相關的情緒。
那些實際上會降低基因表達並導致疾病的情緒。
這個人正走向基因的命運。
危機或創傷、疾病總是會喚醒這個人，他們會意識到他們必須做一些事情。
如果你一直以同樣的方式思考，你一直以同樣的方式行動，你一直以同樣的方式感受，你的思考方式、你的行動方式和你的感受方式被稱為你的個性。
你的個性與你的個人現實息息相關。
神經科學的主要原則是，一起激發的神經細胞會連接在一起。
一直以同樣的方式思考，一直做出相同的選擇，一直做相同的事情，一直創造相同的經驗，這會將相同的神經網絡印入相同的模式中，所有這些都是為了熟悉的感覺。
如果你這樣做了五年，那麼這個人 95% 的個性或身份都是一套根深蒂固的態度、信念和看法、自動的習慣和行為以及無意識的情緒反應和回應。
95% 的運作都是自動的，在我們的意識之外。
我們的個性實際上是被編程的。
這很有道理。
如果我想改變我的個人現實，我必須改變我的個性。
一個基本的問題是，為什麼改變這麼難？
改變這麼難，正如我們開始這次談話時所說的，是因為我們 95% 的人都是被編程的。
改變的第一步就是要充分意識到自己無意識的想法，不要再對它們無意識。
改變最困難的部分是不再做出相同的選擇。
當你決定做出不同的選擇時，做好準備，你會感到不舒服，你會感到陌生，會有許多不確定性和不可預測性。
大多數人只是回到相同的選擇，因為感覺很好。
如果你真的想改變，你必須注意你的說話方式，以及所有讓你表現得好像你還活在過去的習慣。
你必須避免生活中的某些經驗、某些人和某些情況。
我們都經歷過這種情況。
我需要休息，遠離我的環境。
你必須決定，這種憤怒的感覺、這種仇恨的感覺、這種沮喪的感覺、這種怨恨的感覺對我來說是愛嗎？
這對我有用嗎？
那些感受或情緒是過去的記錄。
冥想的意思是熟悉。
你必須非常熟悉，非常清楚自己的無意識，這樣你才不會在清醒的時候對自己無意識。
患有慢性健康狀況的人必須改變他們的個性。
克服的過程必須與成為的過程相結合。
另一個信念只是一個我們不斷重複思考的想法。
如果你認為你無法痊癒，那就是你的信念。
如果你想真正改變，你必須改變那個信念。
這並不容易，因為你必須記住要以不同的方式思考。
你必須不斷記住要以不同的方式思考，這樣一起激發的神經細胞就會開始連接在一起。
那個想法正在成為你大腦中的硬件。
不斷重複它，不斷賦予它意義。
如果我有這個意圖，並且我專注地這樣思考，它遲早會成為我腦海中新的聲音。
如果我真的要治癒我的健康狀況，我該如何對待我的前任、我的同事、我的孩子？
我不能以同樣的方式行事，我不能以同樣的方式反應。
讓我閉上眼睛，在腦海中排練我將如何對待我怨恨的同事，因為這種怨恨正在讓我生病。
現在突然變得非常實際。
當你真正存在時，閉上眼睛並排練一個行為，大腦不知道真實的生活經驗和你所想像的之間的區別。
大腦看起來就像你已經做過了，看起來就像經驗已經發生了。
對此有很好的研究。
現在大腦不再是過去的記錄，實際上它是未來的地圖。
你正在安裝硬件，並不斷記住要以這種方式行事，你的行為將與你的意圖相符，你會做一些不同的事情。
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她釋放了童年創傷──在 70 歲那年，重新對齊了自己的身體
🌺 她釋放了童年創傷──在 70 歲那年，重新對齊了自己的身體
「我做過這麼多年的身心探索，沒想到，70 歲時，一場冥想讓我真正鬆開了身體深處的創傷。」💫
我在自己身上做過很多內在功課，也早已明白，這個骨盆歪斜，隨著年齡增長開始帶來一些問題，其實與我童年時期的性創傷經歷密切相關。
👧 一段難以啟齒的童年記憶
在我 7 到 9 歲之間，曾經被一位家庭朋友性侵。
我一直沒有說出口，直到 20 或 21 歲時，我才意識到自己左側骨盆有些微歪斜。
我曾不斷去做治療，但每次調整完，骨盆又會慢慢歪回去。
🧘♀️ 45 年的瑜珈教師生涯與內在探索
我是位瑜珈老師，至今已教學超過 45 年。
我也參加過許多關於身體與性創傷的工作坊，嘗試探索這個我一直知道存在的部位──左側薦骨區域的緊繃與卡住感。
我始終知道，這裡儲存著創傷的能量。
🎁 70 歲的禮物：Dr. Joe Dispenza 冥想營
這是我第一次參加 Dr. Joe Dispenza 的活動。
我之前對他了解不多，直到我女兒告訴我她經常跟著他的冥想練習。
然後，她送了我一個生日禮物：這場靜修營，作為我 70 歲的慶祝。
❄️ 那一刻，左側身體如寒流般啟動
在第二場冥想中，我躺下來，突然有一股冷流從身體左側竄過。
彷彿整個左半邊身體被喚醒了，就像我從某種「冷凍」狀態中解封一樣。
那一刻我清楚知道：
「哇！這是個巨大的轉變。」
⚖️ 結束冥想後，奇蹟發生
當我起身時，我馬上感覺到可以完全把身體重量放在左側，沒有以前那種不穩定或缺乏支撐感。
我開始試著做幾個瑜珈動作，結果我心裡只剩下一個念頭：
「天啊，那個身體的不平衡不見了。
它……就這樣轉變了。」
這是一場來自冥想、來自內在釋放、來自能量深層修復的禮物。
不論我之前做過多少努力，直到這一刻，我才真的把過去的創傷釋放出來。
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