筆記來源:https://www.youtube.com/watch?v=emnuIXjE-dY
我現在 25 歲。19 歲時,我是美國國家級舉重選手,全國青年組排名第三、整體第六,正朝奧運邁進。
但 2009 年,我右肩受傷。原本只是普通運動傷害,卻逐漸惡化為慢性肩痛,後來擴散成整個上背痛,再變成整條脊椎的廣泛疼痛。
我從一週練習五天的頂尖運動員,變成一個無法運動的人。我一輩子都是運動員,從體操、足球、長曲棍球到 CrossFit,現在連轉頭都做不到,手臂舉不超過三度,每天處在持續性肌肉痙攣與火燒般的疼痛中。
我每天貼滿虎標貼布、抹虎標膏,甚至導致皮膚灼傷,因為那是唯一能稍微緩解幾分鐘的方式。
【醫療體系無法給我答案,我只能自己尋找】
我看了所有能想像的醫師,但他們要嘛說傷勢很輕微、沒問題、或我只是想太多。
其中一位醫生甚至建議我吃抗憂鬱藥。那一刻,我對主流醫學徹底失望。
我開始轉向另類療法——針灸、按摩、整脊、能量療癒……雖然幫助不大,但我開始接觸到「身心連結」的概念。以前我完全不相信這些,我是那種死忠科學信仰者。
但我開始接受一點冥想的引導,雖然不夠深,還無法真正讓我脫離痛苦。
【《超越自我》是轉折點】
2012 年,我遇到一位人生教練,她推薦我去讀 Dr. Joe 的書《超越自我》(Breaking the Habit of Being Yourself),我一開始根本看不懂在講什麼,但我照做了,也開始嘗試冥想。
我在西雅圖遇見了 Dr. Joe 本人,那是我第一次接觸他的工作坊。2013 年我參加了進階課程,從那時開始,慢慢看到自己的轉變。
我能再次參加瑜伽課,能繞著足球場運球跑步。雖然進步很慢,但那對我來說是天大的突破。
【2014 年在 Carefree 的蛻變時刻】
在亞利桑那州 Carefree 的進階課程,我經歷了一次與神聖連結的深度冥想,一股療癒能量貫穿全身。
我重新能夠做瑜伽、重訓、甚至開始回到健身房,但我知道——真正的改變,發生在我的「內在身份」與「情緒創傷」被看見與療癒之後。
【我正準備畢業,成為一名護士】
我告訴過 Dr. Joe,我想讀護理學校,但我以為我永遠不可能完成,因為我根本無法動、無法承受那樣的壓力。
【我第一支「心靈電影」中的夢想:重返體操】
三個月前,我上了第一堂體操課。從無法轉頭、舉手,到現在重新能用自己的身體做任何事,這對我來說,是奇蹟。
這不是「一夜之間」的轉變。
這是一條長路。
我從身體、情緒、信念層層脫殼,一步步走過來。
現在的我,身心自由,我能面對人生的挑戰,也終於找回那個強壯又勇敢的自己。
謝謝 Dr. Joe,謝謝這份工作。如果沒有它,我絕對無法走到今天。
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