💎 她從重症肌無力中康復——並找回了真正的自己

「我不只是痊癒了，我找回了真正的我自己。我的身體、心靈、靈魂，都煥然一新。」🌈

---

我曾經處在極度痛苦的狀態，痛苦到我甚至想放棄生命，就是那麼絕望。但就在那時，我內心出現一個聲音：「為什麼不再試一次這個方法？如果有什麼能幫助你，那就是這個。」

---

🌱 童年的生存模式

我從小就在一種「生存狀態」中長大，充滿恐懼，內在缺乏自我價值感。這導致我變得非常好勝，總覺得必須表現得很好，才能讓自己「夠格」。

我念的是一所競爭極為激烈的工程學校，總是逼自己社交、參加活動，做很多「我覺得應該做」的事，只為了證明自己有價值。那時候的我，完全活在壓力和生存焦慮中。

---

💊 疾病接踵而至

終於，在二十多歲時，我的身體撐不住了。我被診斷出一堆疾病：

• 子宮內膜異位
• 氣喘與過敏
• 雙手腕的腕隧道症候群
• 最後，我被診斷出一種少見的神經系統疾病：重症肌無力（Myasthenia Gravis）

這種病對我的生活造成極大限制，我身邊有無數醫生，每天要吃超過 50 顆藥，才能勉強撐著過一天。

---

🧠 當科學與靈性相遇

那時候，我已經試遍了各種傳統治療與極端飲食法，也嘗試過一些另類療法，完全沒有改善。我幾乎跪著走到生命的盡頭。

就在這時，我遇到了 Dr. Joe Dispenza 的教學，心裡馬上有種「這一切說得通」的感覺。

我很喜歡他講的科學理論。當時剛好疫情封鎖，我有很多時間，於是我全心投入冥想：早上、午餐、晚上都練習。我買了他的進階課程、看所有見證影片、專訪、能找到的一切資料。

---

🌬️ 冥想中的深層釋放

我開始專注處理自己的情緒。當時我最想解決的是那種從小存在的恐懼感——那種能量像電流一樣，一天上百次從大腦竄進腹部的第二能量中心。

我一直以為那就是「肚子該有的感覺」，雖然不舒服。但聽完 Dr. Joe 的說法，我才明白：這是壓力。

---

💊 我逐步擺脫藥物

我當時正在服用類固醇、化療藥物和其他藥劑。隨著冥想的進行，我慢慢減少了藥物劑量，身體開始變得更強壯、疼痛減輕。

最先改善的竟然是我最沒專注處理的問題：子宮內膜異位！這給了我一個重要的回饋：這條路是對的，繼續走下去就對了。

---

🖤 深陷創傷與憂鬱，再一次回到內在工作

當我身體狀況好轉時，我的人生卻突然遇到一連串超出我想像的創傷事件，甚至比我所有惡夢還恐怖。我無法相信自己身在其中。

我因此被診斷出重度憂鬱症與嚴重 PTSD。

我知道，我得重新開始內在的功課。

這一次，我全力投入呼吸練習（Breathwork）。之前我因為重症肌無力導致呼吸系統衰弱，根本無法完整呼吸。但現在我的身體變強了，我每天可以做幾個小時的呼吸練習。

我也參加了幾場靜修營。

---

💖 全然蛻變

幾個月內，我就走過了那些創傷與情緒痛苦。

我從極度痛苦中蛻變，現在我熱愛生命，每天都充滿感恩。我感受到「自己真正的樣子」，真正活出了我靈魂的本質。

這段旅程，是我人生中最偉大的轉變。

正如許多人所說的：「這是全新的身體，全新的心靈。」

我的身體不再一樣，行為不再一樣，我從來沒有像現在這樣健康與強壯過。我已經完全康復了🌟。

---

📌 免責聲明｜Disclaimer

本篇內容為根據 YouTube 公開影片所整理之個人療癒見證筆記，為個人親身經歷分享，不構成醫療或心理治療建議，亦不保證任何療效。

🔸 根據《醫療法》第63條、《心理師法》及相關法規誠摯提醒：

若您有重症肌無力、慢性疾病、創傷反應、憂鬱症、焦慮症等身心問題，請務必尋求合格之醫師或心理專業人員協助，不應依據本篇內容進行自我診斷或延誤就醫。

🌀 每個人的身心狀況不同，冥想與呼吸練習之反應也因人而異，請以理性態度審慎參考並尊重自身狀態。

---

🔒 注意事項｜For Personal Notes Only

本篇為網站版主根據 YouTube 公開影片內容整理之個人筆記，僅供自我反思與學習使用，嚴禁轉載、截圖或引用分享。

若因擅自散佈導致違反《台灣醫療法》等法律，所有法律責任由散佈者自行承擔，本網站與版主概不負責。

💫 她選擇重啟人生──在長期家暴後找回內心的平靜

「我只是想要一份真正的平靜。現在，我終於擁有它了。」🌿

---

我參加了 2019 年的靜修營（retreat），那是我第一次聽到 Dr. Joe 講「改變人生框架（changing boxes）」這個概念。當時我腦中突然閃過一個想法：「我也可以換一個框框。」

我在一段充滿虐待的婚姻中待了將近 20 年。當我終於意識到必須離開時，我知道這不會是個容易的決定，這將是一條艱難的路，但我必須做出選擇。

但我沒料到的是，離婚的過程會更加虐待人，更具破壞性。

那時我已經做 Dr. Joe 的練習有兩年了，我知道我想創造什麼樣的未來，但我所處的外在環境實在太艱難，讓我很難維持在那個狀態中。

我患上了創傷後壓力症候群（PTSD），焦慮變得非常嚴重，甚至開始在工作時出現恐慌發作，嚴重到我必須辭職，因為我無法再工作了。

即便如此，我仍然持續冥想。我瘋狂尋找見證影片，希望能聽見有人說：「妳會度過的。這段家暴婚姻、這場撕裂的離婚，終有一天會結束。」

我努力不懈地做著功課，持續冥想，也是在 2019 年參加靜修營的時候，我再次聽到 Joe 談到「改變框框」的概念，那一刻，我真正明白了──我可以選擇我要活在哪個框框裡。

我決定：我要住進我心中那個框框，那裡有我渴望的愛、平靜、善意與喜悅，我要生活在真正的喜悅與幸福中，而不是留在那個痛苦的框框裡。我一生中，包括婚姻和離婚期間，我最渴望的就是「平靜」。

於是，我開始更加投入冥想練習。有時一天做兩次、三次。我沒有在工作，所以有時間可以全心投入。我持續聽著見證故事，不斷提醒自己：

**我要創造平靜。我要創造平靜。我要創造平靜。平靜會來到我身邊。**🌈

這個過程整整花了三年。整整三年，離婚終於完成。當那一刻到來，我簡直不敢相信。

我真的不知道我是怎麼走到這裡的。我得到的結果遠遠超出我任何夢想中的可能性。我從沒想過我能活著走出來；我甚至不知道自己是否能活命。那段時間太黑暗了。

但我現在還活著，我活得很好，我的人生變得很美好。💓

我的心中每天都充滿平靜。我每天醒來時仍舊覺得不可思議，仍舊心懷感恩，感謝神，也持續創造更多，持續享受我的人生。

我之所以願意分享這一切，是因為我想傳遞這個可能性。我曾經做到了，你也可以做到。你並不孤單。

---

📌 免責聲明｜Disclaimer

本篇內容為根據 YouTube 公開影片所整理之個人經驗筆記，為受訪者自述，不構成任何醫療診斷、心理諮詢或專業建議，亦不具療效保證。

🔸 根據《醫療法》第63條、《心理師法》及相關法規誠摯提醒：

如您或親友正面臨家庭暴力、心理創傷、焦慮或恐慌症狀，請務必尋求合格之醫師、心理師、社工師或專業協助，切勿依據個人經驗進行自我判斷或延誤求助。

🌀 每位個體的身心歷程與回應皆不同，請理性參考、審慎評估，並尊重自己與他人的療癒節奏。

---

🔒 注意事項｜For Personal Notes Only

本篇內容為網站版主根據 YouTube 公開影片所整理之個人筆記，僅供版主私下紀錄使用。嚴禁任何形式轉載、引用、分享或截圖。

若因擅自散佈或轉貼導致違反《台灣醫療法》等相關法律，一切法律責任由散佈者自負，本網站與版主概不負責。

---

📎 #家暴倖存者 #冥想療癒 #DrJoeDispenza #創傷療癒 #焦慮症 #PTSD復原 #自我修復 #心靈重生 #正念轉化 #靜修體驗 #冥想練習 #走出黑暗 #改變框框 #平靜人生 #深層療癒

👶 她戰勝不孕，終於成為母親

「Joe Dispenza 的教導讓我擁有了夢想──成為一位媽媽。而如今，我是個幸福的四歲孩子的媽媽。」💖

---

我非常感謝 Joe Dispenza 的教導，因為這些教導真的讓我實現了我的夢想，那就是成為一位媽媽。而現在，我是一位幸福的媽媽，孩子已經四歲了。沒有什麼比當媽媽更美好的感覺了。

我的故事開始於 2012 年，那年我失去了我最愛的母親。那段時間我經歷了很多靈魂的探索與沉澱，在這段靈魂尋找的旅程中，我遇見了 Joe Dispenza。

當時是朋友介紹他的書給我，我就開始深入閱讀。從 2017 到 2019 年，我讀完了他的所有書，所以我對他的觀念有一定的理解。我也開始了冥想的旅程。

雖然我從 2012 年就開始冥想，但他的冥想方式完全不同，而我已經有了足夠的知識和工具，能夠理解並相信──我可以創造自己的人生🌀。

2020 年到來，那時我被診斷出有不孕症。我當時已經 42 歲了，醫生告訴我，我的 AMH（抗穆勒氏荷爾蒙）指數幾乎是「不存在的」。

但因為我讀過 Joe 的書，所以我立刻告訴自己：「那不是我的故事。」我沒有讓醫生的診斷進入我的意識，也沒有接受這樣的命運。我知道我必須深入潛行，創造屬於自己的故事和現實。

我非常確定──某一天我一定會成為媽媽。我不知道怎麼達成，但我知道，我會達成它。

於是，我開始每天早晚各冥想一次，重新閱讀 Joe Dispenza 的書，並在 YouTube 上找尋他的教學。即便我從沒參加過他的靜修營，我知道這些資訊已經足夠讓我創造我想要的結果——就是我的孩子，來到這個世界。

時間快轉到 2020 年 7 月，我再次回到醫院接受檢查。醫生對我說：「你現在有四個濾泡（卵泡）。」

之前的檢查中，我只有一個好的濾泡，另一個被判定無法使用，而且我的 AMH 指數是「幾乎為零」。

我問醫生：「這怎麼會發生？是什麼讓它改變了？」醫生說：「我不知道，這從沒發生過。女人只會失去濾泡，從來不會重新長出來。」

但我知道──這是我創造出來的。我現在有四個卵泡可以使用。

7 月底，我覺得自己可能懷孕了，就又回到醫院。我的直覺告訴我，我的身體有了變化。

檢查結果證實：我懷孕了。

我知道這一切都是因為我學習了 Joe Dispenza 的教導。是我創造出來的，是我每天冥想的結果，是我每天心裡的視覺化、每天精神彩排的成果🎯。

我透過這些冥想創造出了這些卵子，我懷上了這個孩子。

我的兒子現在兩週後就要滿四歲了。而我來到洛杉磯參加 Joe 的進階靜修營，我覺得這是我人生的一個圓滿──就在我要慶祝他四歲生日的時刻，我來到了這裡。

我現在已經報名參加下一階段的一週靜修營了。這一切真的就像命運的安排，一切走了個完整的圓圈。

我衷心感謝 Joe Dispenza 的教導，因為它讓我實現了我的夢想──成為一位母親。而我現在，是一位快樂的四歲小孩的媽媽👩‍👦💫。

---

📌 免責聲明｜Disclaimer

本篇內容為根據 YouTube 公開影片所整理之個人經驗分享筆記，內容為受訪者真實經歷，不代表任何醫療療效，亦不構成任何醫療或心理健康建議。

🔸 根據《醫療法》第63條、《心理師法》與相關規範提醒：

如有身體不適、不孕症、心理困擾等問題，請務必尋求合格之醫師、心理師或專業醫療機構協助，切勿依個人經驗進行自我診斷或延誤就醫。

🌀 每個人的冥想與身心轉化歷程不同，請理性參考，並尊重自己與他人的身心狀況。

---

🔒 注意事項｜For Personal Notes Only

本篇內容為網站版主根據 YouTube 公開影片所整理之個人筆記，僅供版主私下紀錄使用。嚴禁任何形式之轉載、引用、分享或截圖。

若因擅自散佈或轉貼導致違反《台灣醫療法》等法規，所有法律責任將由散佈者自負，本網站與版主概不負責。

💖 焦慮、憂鬱與進食障礙，不再定義她的生命

「我曾是模特兒，我曾經病得很重，但我現在完全是另一個人。」🌱

---

我當模特兒當了五年。成為模特兒之前，我只是一個19歲的女孩，從不太在意外表，也從沒什麼不安全感。但只要一開始接觸模特兒產業，我很快就出現了重度焦慮、重度憂鬱，還有非常嚴重的進食障礙。

那是一種緩慢且不知不覺的墮落過程，我完全沒意識到自己已經挖了一個多深的洞，直到 2021 年。我從 2019 年底開始進入這個循環，到 2021 年時，應該是我身體最糟糕的時候。我還曾經撞到頭，發生了一次瀕死經驗，那次之後，我看待世界的方式整個改變了。

但即使如此，我還是沒改變任何事，因為我沒有正確的工具。

後來我在紐約街頭的階梯上撿到了一本 Joe Dispenza 的書。當時我住在紐約，是一名全職模特兒。那本書是《成為超自然人》。我翻了幾頁，看到裡面的腦部掃描圖，我心裡想：「哇，如果我能看得懂這些就好了。」

我把書帶著四處搬家，去不同國家工作、拍攝、走秀，我都沒丟那本書。但我其實沒有真正使用裡面的資訊。直到我情況更糟之後才開始。

我發現痛苦是這樣的：它會越來越重，越來越重，直到敲醒你的靈魂，直到你準備好徹底醒來。隨著我想要醒來的渴望越來越強，我也越來越明白，我不能再只是把那本書拿來裝樣子，而是要真正去讀、去實踐。

接下來幾年，不幸的是我經歷了更多痛苦。進食障礙更嚴重了，焦慮也更嚴重，憂鬱也更嚴重。我甚至連出門吃晚餐都辦不到。「晚餐」這個詞本身就足以讓我崩潰。早餐對我來說更是不存在的事，我幾乎不吃東西。

因為吃不了東西，我也沒辦法社交。我的人際關係非常假。模特兒產業彷彿在撕裂我的靈魂。

後來我拿起《讓不可能的自己消失》這本書，我完整地讀完了，而且讀了三遍。這一次，我終於真正看懂了。然後我再重新看《成為超自然人》，所有拼圖都拼起來了。

我記得，在《讓不可能的自己消失》最後一章有一段指引你開始冥想的練習。我試著坐下來冥想 40 分鐘，通常 10 分鐘後我的身體就會開始強烈反抗，我就放棄了。我這樣斷斷續續試了三個月。

我內心很清楚，只要我能真的坐下來，我就會開始療癒。但我就是沒有足夠的力量去做。

有天，一位因為這本書而認識的朋友打電話給我，說：「我們一起去坎昆參加 Dr. Joe 的靜修營吧！」當我聽到有靜修營時，其實我一直有個潛在的渴望，但從沒去查過，也不知道在哪、多少錢。

她問我之後，我馬上就知道：我一定要去。而且，我也知道這將會讓我真的坐下來完成那段 40 分鐘的冥想。

我答應了。我們在坎昆見面。

2024 年 2 月，我來到坎昆。當時的我，仍然非常病重，仍有進食障礙、重度焦慮與憂鬱，月經也已經五年沒來了。

但因為我的渴望是真心想要療癒，神性開始走向我，把我拾起✨。

某天凌晨 3:30，我突然醒來，然後就知道：我好了。

這種感覺很難用言語形容，但我就是知道。冥想變得輕鬆了，我感受到更多愛、更充實、更感恩。

然後，在靜修營結束的隔天，我醒來時發現——我月經來了，是五年來的第一次。這是我人生中最幸福的一天之一。

很妙吧？很多女人抱怨月經，但對我來說，這是一種祝福。它提醒我：我現在可以孕育生命了，我是健康的👶💕

我現在可以吃東西了，我不再焦慮，我可以擁有真實、充滿愛的關係。

越是敞開愛，生命中的資源就越湧入。而我父親，是我療癒過程中最重要的支柱之一。

我最病重時，曾把所有人推開，因為我無法社交——萬一有人想要一起吃飯呢？我無法放鬆，我的大腦總是在預測未來、控制體重，讓我可以符合模特兒的身材標準。

但當我逐漸意識到我不需要那樣的身份時，我也更敞開了，也接收到更多愛。而我爸爸成了我最親密的摯友。他也跟我一起來到這個靜修營，這一切好像真的走了一圈，回到了起點。

現在的我，感覺完全不一樣。在拍攝這段影片前，我甚至要先想一想：「對喔，我以前到底發生了什麼事？」

我還記得我曾經看過這些療癒見證影片，心裡想：「總有一天，我也會站在鏡頭這一側。」但那不會是因為我是模特兒，而是因為我要分享我的故事💬。

是的，我後來辭去了模特兒工作。我意識到我不想再推銷物質、不想再為了外表活著。我離開了紐約，進入未知，而我愛這未知的一切🌟。

---

📌 免責聲明｜Disclaimer

本篇內容為根據 YouTube 公開影片所整理之個人見證筆記，資料屬於影片受訪者親身經歷的分享，不構成任何醫療或心理健康建議，亦不具療效保證。

🔸 根據《醫療法》第63條、《心理師法》等相關法規誠摯提醒：

如有任何身體疾病或心理困擾，請務必尋求合格醫師、心理師或專業醫療機構協助。請勿依據個人經驗自行診斷或延誤就醫。

🌀 每個人的療癒歷程與身心反應皆不同，請理性審慎參考，並尊重自己的身體與心理狀態。

---

🔒 注意事項｜For Personal Notes Only

本篇內容為網站版主根據 YouTube 公開影片整理之個人筆記，僅供版主私下紀錄使用，嚴禁任何形式轉載、引用、截圖或分享。

若因擅自分享導致違反《台灣醫療法》等相關法律，一切法律責任由散佈者自行承擔，本網站與版主概不負責。

💫 他面對攝護腺癌——卻選擇了轉化生命的道路

“我原本擁有一切……但在幾個月內，整個人生翻轉了。我選擇不只去面對，而是轉化。”💪

---

直到2020年為止，我過著非常棒的生活。我有一份很棒的工作，和我愛的女人交往了15年，身體狀況也不錯。但短短幾個月之內，一切都變了。

公司倒閉了，我失去了工作。幾個月後，我的伴侶也說：「我們該結束了。」

當我試著重新開始人生時，我決定去做個健康檢查，看看身體狀況如何。這裡就先談「療癒」這部分，因為接下來的事對我來說比工作或感情還重要。

做完檢查後，醫生對我說：「我懷疑你有攝護腺癌，需要進一步檢查。」我去找了專科醫師，檢查結果證實，我確實罹患了攝護腺癌。

他對我說：「這個很簡單，我們會在你的攝護腺裡放入一些小金屬顆粒，這些顆粒會進行放射治療。」然後他轉向我說了個很妙的事：「別擔心副作用，像我們男人……其中一個副作用是勃起功能障礙。不過我有一位80歲的病人，他每天吃藥，現在還有老婆，甚至還有小三，他兩邊都能照顧得很好。」

我心想，我正處在恐懼和不確定中，結果這醫生居然跟我聊別人的小三？！😳我實在太震驚了。

當時因為我生活整個亂了，所以我也開始了一個個人轉化的課程。這個課程的第一個模組叫做「駕馭實相（Ruling Reality）」，內容是講我們的外在世界如何反映我們的內在世界，我們的現實其實可以被我們的意識影響，這些就是 Dr. Joe Dispenza 在教的東西。

那個模組推薦閱讀的書籍，全都是 Dr. Joe 的書。我立刻入迷，買了所有書，把所有額外的教材都讀完了📚。

我也決定再去找一位醫生看看。於是我去了里斯本的一家世界級癌症研究中心，那裡很有名。我心想，希望這次的醫生不要再講什麼小三的故事。

醫生跟我說了幾乎一樣的話，也建議我進行同樣的手術。但這次我準備好了，我告訴他：「我不想做任何治療。」

醫生沉默了幾秒，然後看著我說：「如果這是惡性的，那你就完了。不過，即使做治療，也只是延長幾個月或幾年的壽命，但最終還是完了。不過我不認為你的狀況是惡性的，我覺得應該是可以控制的。」

「你先繼續過你的生活，6到8個月後再回來做檢查看看變化。不過你要有心理準備，那時我還是會跟你說一樣的建議，要做手術。」

我決定繼續過我的生活。但做了這樣的選擇後，就必須為它負責，並且按照選擇的方向努力。我每天早晚各冥想一小時，幾乎沒漏掉幾次。雖然不能說我完全沒缺席過，但真的很規律🙏。

正如 Dr. Joe 所說，光是冥想是不夠的。如果我們做完冥想後，睜開眼睛繼續回到相同的念頭、相同的情緒，那一切都會回到原點。

所以我也開始去檢視我的信念、我的想法。不是每一天都陽光燦爛，有時我感到非常孤單，因為當時我還不認識這個社群，從來沒有參加過任何療癒營或線上課程。很多時候，我都在自己一個人做功課。

有些日子我會害怕：「這真的有用嗎？」但我還是持續做下去。

我拖到第八個月才回診（我故意拖到最長的期限😅）。這時的我，已經對自己的生活感到快樂滿足。我已經下定決心：「無論醫生怎麼說，我都會接受。因為我已經做了我該做的努力。如果一切沒變，那就表示宇宙還有別的計畫等著我。」

我帶著這種心情回到醫院，坐在同一位醫生面前。他打開報告，看了一下，沉默了幾秒。我有點緊張，想說「現在到底怎樣？」

結果他看著我說：「我不知道你這段時間在做什麼，但請你繼續做，因為你的檢查結果完全正常了！」🎉👏

接著他又說：「從現在開始，偶爾追蹤檢查一下就好。」

我問他：「你要我半年後回來？還是一年？」

他笑著說：「我不想再見到你，因為我只治療有癌症的人😄。」

這整件事發生在2021年。我到現在仍然持續「做功課」，因為這就像健身一樣。有一天你看著鏡子說：「我身材夠好了，不用再去健身房了！」那你知道一年後會變怎樣。

這是我一輩子的功課，而且大部分時間我很享受這過程。有些天不太順，也沒關係，就讓它過去吧✨。

謝謝大家💖

---

📌 免責聲明｜Disclaimer

本篇內容為根據 YouTube 公開影片所整理之個人筆記，資料屬於影片受訪者真實經歷的分享，僅供自我紀錄與冥想實踐參考，不具任何醫療或心理療效保證，亦不構成診斷、處方、治療或任何形式之專業建議。

🔸 根據《醫療法》第63條、《心理師法》與相關法規誠摯提醒：

若您或您的親友有任何身體不適或心理困擾，請務必尋求合格的醫師、心理師或專業醫療機構的協助。切勿依賴本文所述經驗進行自我診斷或延誤就醫。

🌀 每個人的體驗與反應皆不同，請理性參考，並尊重自己的身心狀況。

---

🔒 注意事項｜For Personal Notes Only

本篇內容為網站版主根據 YouTube 公開影片所整理之個人筆記，僅供版主私下紀錄使用，嚴禁轉載、引用、截圖或分享。

若因擅自分享導致違反《台灣醫療法》等法律，一切法律責任由分享者承擔，本網站與版主概不負責。

🎙️ Dr. Joe Dispenza | 疾病療癒、意識擴展、5D創造、奇蹟實現

這篇為 Podcast 訪談整理筆記，重點探討 Dr. Joe Dispenza 對於疾病療癒、意識轉化、第五維度（5D）創造、量子場域與奇蹟現象的深度分享。內容完整還原，保留語氣與敘事風格，為進行中筆記用途。

---

🔮 我們每天都在創造現實

Joe 提到：「我們是創造者，我們每天透過意識的焦點在創造自己的實相。」這意味著，我們的注意力放在哪裡，哪裡就會被強化。傳統的3D世界中，我們習慣透過行動、努力與時間來換取成果，但這樣的方式依賴物質與外在環境。

在量子場域中則截然不同，你必須先感受到結果的情緒，才能將這個結果帶入現實。換言之，當你開始「在沒有外部經驗的情況下」練習感受愛、感恩與喜悅時，身體會將這些訊號誤以為是來自真實世界，從而改變自身化學狀態，重新啟動自我修復與創造系統。

---

⚡ 什麼是神奇關鍵？

Dr. Joe 強調，奇蹟的核心在於結合兩大元素：「清晰的意圖」與「提升的情緒」。意圖來自腦部，是一幅清楚描繪未來的藍圖；而情緒來自心，是電磁場的力量來源。兩者結合，就是改變現實的訊號發射器。

當心輪開啟並與大腦產生節奏一致的共振時，我們便進入一種高度整合狀態。這樣的心腦協調，會促使腦波進入阿法波或西塔波，釋放出更強的頻率，並吸引對應實相進入人生。

---

🌌 3D、5D 與量子場域的差異

在3D維度，我們依賴身體在時間軸上移動來完成任務；但在5D，時間不是線性的，而是一種共時性狀態。你不需要等候，而是「透過與未來感覺共振」來召喚結果。

5D是一個沒有物質的空間，也就是 Dr. Joe 常說的「無人、無事、無時間」（No body, no thing, no time）狀態。當我們暫時關閉對身體、環境、時間的執著，就能進入純意識狀態，也就是萬物創造的源頭。

---

🧬 疾病療癒的本質：轉化意識

根據 Dr. Joe 的觀察，在他的七天冥想工作坊中，出現了多次無法解釋的療癒奇蹟。例如多發性硬化症患者恢復行走、罹癌者病灶消失、失語者恢復語言能力。

這些並不是因為做了多少次冥想，而是因為參與者真正進入了轉化狀態。當一個人「不再只是希望」，而是進入「我知道我會好」的狀態，身體就開始重新排列。

---

📈 相信與知曉的不同

「相信」是對未知未來的一種推測，可能仍夾雜懷疑；但「知曉」是一種內在的確信，無須外在證據。這種知曉狀態往往來自深層冥想中的神秘體驗，當人與某種無形的神聖力量產生接觸時，會出現強烈的情緒共鳴與身體能量反應。

---

💗 神聖經驗與奇蹟療癒

參與者常描述冥想中那股來自內在、超越個人情感的愛：「那不是來自任何人、事、物，而是一種超越性的存在。」這樣的狀態常常伴隨以下現象：癌細胞自然凋亡、神經路徑再連接、身體組織修復，甚至肌肉重建。

Dr. Joe 指出，這些不是幻覺，而是當人從5D頻率中與高維意識連結時，進入自然療癒的門。

---

🧠 重寫大腦與身體的模式

我們的習慣、情緒與身體記憶每天早晨會自動啟動。若醒來立刻回想問題與壓力，我們便又活在過去。

冥想是一種「重新設計自己」的行動，每次練習都是訓練自己脫離過去、自動化的自我，進而選擇更高頻率的自我版本。Dr. Joe 稱此為「不讓舊我接管今日」的力量。

---

🌟 內在轉化會帶來外在奇蹟

當內在狀態改變，你會開始吸引不同的經歷——比如突如其來的好消息、命中注定的人、同步巧合，或長久以來等待的機會突然出現。

這些現象代表著你的頻率與你渴望的實相開始匹配，宇宙回應了你內在的訊號。這不是魔法，而是一種與自然法則一致的創造過程。

🔮 我們每天都在創造現實

Joe 提到：「我們是創造者，我們每天透過意識的焦點在創造自己的實相。」這意味著，我們的注意力放在哪裡，哪裡就會被強化。傳統的3D世界中，我們習慣透過行動、努力與時間來換取成果，但這樣的方式依賴物質與外在環境。

在量子場域中則截然不同，你必須先感受到結果的情緒，才能將這個結果帶入現實。換言之，當你開始「在沒有外部經驗的情況下」練習感受愛、感恩與喜悅時，身體會將這些訊號誤以為是來自真實世界，從而改變自身化學狀態，重新啟動自我修復與創造系統。

---

🔥 持續練習的力量

Dr. Joe 指出，真正轉變的關鍵不是一次冥想帶來的神奇體驗，而是「每天都願意進入未知、信任那份感覺、鍛鍊自己不要回到舊我」的毅力。

我們的舊我會不斷上演熟悉的內在劇本，讓我們陷入焦慮、憂鬱、拖延與懷疑的迴圈中。唯有透過日復一日的練習——即使只有20分鐘，我們才能逐漸將高頻率的自我穩定化，讓內在的新自我成為主導。

這不只是改變習慣，而是重編你的能量身分，當你的身分變了，你的人生自然會變。

✨ 我們是什麼？我們來自哪裡？

這是冥想中許多人會問的一個問題：當我不是名字、不是角色、不是過去的經驗，還剩下什麼？

Dr. Joe 提到，在深度冥想中，我們會經歷一種「脫離身分」的經驗——失去了對自我的認知，也暫時不再感受到身體的存在。當我們進入無我、無形的狀態時，便進入了意識的源頭。那裡沒有語言，只有感受；沒有思考，只有臨在。

在這樣的場域中，我們會體驗到一種來自宇宙、無條件的愛與連結感，會突然明白：「我是某種永恆意識的延伸，我從未分離過。」這是療癒的核心起點。

當你不再只是小我，而是與整體源頭意識合一，你會發現身體的疾病、生活的限制、心理的創傷都只是這場遊戲中的臨時設定，而非真實本質。

---

🌍 當集體覺醒

Dr. Joe 指出，當越來越多的人開始練習這種內在轉化的工作，就會在集體意識中產生真正的改變。

意識是可以共振的，正如同調的音叉一樣，一個人進入高頻狀態時，會自然影響身邊的人。這不是概念，而是有腦波、心電場、電磁頻率等數據佐證的現象。這就是所謂的「場的力量」（coherence field）——當我們在一個有秩序的能量場中，個人的混亂情緒會自然被調和。

他曾多次觀察到，在冥想活動中只要有一小群人進入高度一致的狀態，整個空間的磁場與參與者的心率變異度（HRV）都會同步上升。這證明，內在一致與愛的頻率可以透過能場影響外部世界。

集體覺醒不只是個人靈性旅程的總和，而是當人們從「小我意識」進入「整體意識」時，一種新的文明就會出現。

這種轉變不再依賴領袖或特定宗教，而是一種來自底層人民的頻率轉換，當越來越多的人學會回到當下、放下執著與恐懼，就會集體轉向愛與創造，這會實質影響地球的未來走向。

Dr. Joe 強調：「你在冥想中所做的每一次選擇，不只是改變你的人生，也是為整體意識注入希望。」

👁️‍🗨️ 真實案例故事

在 Dr. Joe 的全球冥想工作坊中，經常出現許多來自不同文化、不同背景的參與者分享他們的轉變故事，這些案例往往比理論更能觸動人心。

📌 一位來自西班牙的女士，罹患晚期乳癌，歷經化療無效後參加了七日冥想課程。在第四天，她進入深層量子場冥想狀態中，體驗到「無限的愛包圍整個身體」，她說那是她第一次感覺到不被恐懼控制。課程結束數週後的複診結果顯示，腫瘤大幅縮小，醫療團隊難以解釋。

📌 一位美國退伍軍人，因 PTSD 而長期服用抗憂鬱與安眠藥物，透過每天兩次的冥想練習，在三個月內不再倚賴藥物，睡眠品質改善、情緒穩定。他在一次訪談中哽咽說：「我找回了自己，也重新開始相信人性。」

📌 還有一位巴西的年輕母親，曾因脊椎創傷而長期癱瘓，她在冥想中多次夢見自己奔跑的畫面。課程結束數月後，她首次在物理治療協助下站起來，如今能夠緩步行走。

這些案例不是奇蹟的神話，而是當人們學會進入內在的寧靜與愛，身體自然開始轉化。正如 Dr. Joe 所說：「當你超越了個人限制，就開啟了與生命智慧的連結。」

🌀 冥想練習指南

Dr. Joe 所設計的冥想方式，不是為了逃避現實，而是為了重塑現實。他強調每日的練習能讓你脫離熟悉的舊我，進入未知的能量狀態，從而接觸量子場域，與新的未來版本共振。

一套基本冥想步驟如下：

1. 安靜環境：找一個不被打擾的空間，關閉手機，調暗燈光，讓身體放鬆。
2. 正確坐姿：背部挺直，雙腳平放，雙手自然放在腿上或膝蓋。
3. 進入心流：以深長鼻息為主，感受每一次吸氣都將你帶回當下，每一次吐氣都釋放舊有情緒。
4. 腦波引導：可搭配 Dr. Joe 的引導音頻，或聆聽 432Hz、528Hz 等和諧頻率音樂，幫助腦波進入阿法或西塔波。
5. 設定意圖：將你的目標視覺化，並同時注入「感恩它已實現」的情緒，這是創造的關鍵。
6. 放下與臣服：最後進入純粹覺知狀態，不期待、不要求，單純成為那個能量場的一部分。

每日建議至少一次冥想，20～60分鐘為佳。最重要的是持續，即使偶爾感受不深也不氣餒，因為你正在重新編碼大腦與能量場。

Dr. Joe 說：「當你每天練習與未來的自己對話，終有一天，你會和那個版本重疊，並成為祂。」

📚 Dr. Joe 經典語錄精選

以下是訪談中 Dr. Joe Dispenza 分享的核心語錄，適合每日提醒自己，或用於社群分享圖卡。

✨「你的個性創造了你的實相。如果你想要新的實相，就必須創造新的個性。」

🧠「知識是經驗的前導。當你知道自己在做什麼、為什麼做，你才更容易進入『怎麼做』的實踐。」

🌀「真正的療癒是當你不再以過去定義自己，而是以未來的能量版本重新塑造你自己。」

💫「你無需等到奇蹟發生，因為當你進入愛與一致性的狀態時，你本身就成為奇蹟的容器。」

❤️「改變從來不是靠意志力，而是靠意識力。當你觀察自己，選擇不同，那一刻就是自由的開始。」

---

🔒 注意事項｜For Personal Notes Only
本篇內容為網站版主根據 YouTube 公開影片所整理之個人重點筆記，僅供版主本人私下紀錄使用，不對外公開，亦嚴格禁止任何形式的轉載、引用或分享。
若因擅自散佈、引用或分享，導致違反《台灣醫療法》等相關法規，一切法律責任由分享者本人自行承擔，本網站與版主概不負責。

📌 免責聲明｜Disclaimer
本篇內容為根據 YouTube 公開影片所整理之重點筆記，資料來源屬於原影片製作者的重點資訊彙整，僅為個人紀錄，不對外公開，亦不提供轉載或分享。

本內容所提及的冥想方法、能量概念、第三眼、脈輪、腦脊髓液、松果體等議題，僅供網站版主本身筆記使用，不具醫療療效根據，亦不構成任何醫療或心理健康建議。

🔸 根據《醫療法》第63條與相關法規，誠摯提醒：
如有任何身體或心理健康問題，請務必尋求合格醫師、心理師或合法專業醫療機構之協助與診斷。

🔸 本頁面僅為個人資訊整理用途，無意宣稱療效，亦不提供任何診斷、處方或治療建議。
若文章內容不小心被第三者看到或遭到未經授權的分享，亦不代表網站版主立場或觀點。

🌀 每個人的體驗與反應皆不同，請以理性態度審慎參考，並尊重自己與他人的身心狀態。

感謝您的理解與尊重

我做了 Dr. Joe Dispenza 的冥想 60 天 —— 這是我顯化出來的結果｜HOW｜WHAT｜WHEN

Okay，這支影片是根據另一支影片的觀眾請求而製作的。 如果你還沒看過那支影片，只是隨意點進來的話，這裡就是全部的來龍去脈：

我做了 Dr. Joe Dispenza 的《調頻至新可能性（Tuning into New Potentials）》冥想 60 天。

這支影片會談三個重點：

1. 為什麼我要這麼做？
2. 我是怎麼做的？
3. 我實際顯化出了什麼？

如果你準備好了，那我們開始吧：

一、為什麼我要做滿 60 天？

這樣說好了，我不知道你是不是跟我一樣，我以前也有做過冥想，但從來沒有持續進行的冥想練習。

但我愈來愈了解顯化和量子場（quantum field）的概念後，就愈發確信冥想是把一切實現的關鍵。然而，這也正是我一直忽略的地方。

我是一個神經緊繃、開公司、腦袋整天運轉、睡眠品質也不好的那種人。我知道冥想有很多好處，但我真的很想專注於一種能幫助我顯化目標的冥想。

所以問題來了，為什麼是 60 天？

因為我從來沒做過長期持續的冥想練習，我知道自己需要立下一個明確承諾。 這個承諾不能太輕鬆，要有點「不舒服的感覺」，但也不能太遙不可及，否則會讓人難以相信。

很多人冥想的錯誤是：他們設定一個太大太遠的目標，導致潛意識根本無法相信會實現。 例如：你現在有 1 萬英鎊存款，卻設定要成為億萬富翁，雖然這是有可能的，但也許要 10、20、甚至 30 年才能實現。

相比之下，如果你設定一個「夠大但仍然可以想像」的目標，例如吸引 10 萬、20 萬英鎊，那就會比較有感覺，也比較能夠情緒投入（emotionalize）。

這就是我為什麼選 60 天：它足夠長，可以幫我實現一個令我興奮的目標，但又足夠近，讓我感覺「這是真的」。

二、我是怎麼做的？

我一開始也很迷惘：要坐沙發嗎？坐椅子？盤腿坐地上？雙手放哪？放膝蓋還是交叉？

我其實有做筆記。老實說，前 25 天的冥想根本沒有進入狀況。我知道我在冥想，我知道我是我，感覺都很表面，注意力容易被燈光、姿勢、身體不適等干擾。

直到第 25 天，我才真正進入深層狀態，開始出現顯化的徵兆。

我有幾個建議：如果你想做這件事，可以試試在以下這段時間冥想。

根據資料，我們的身體在凌晨 1:00～4:00 之間會產生褪黑激素（melatonin），這是身體進入深度放鬆與修復的關鍵激素。

雖然這段時間很難實行（畢竟大家要上班、生活），但我盡量接近這段時間，例如：晚上 11 點、午夜、有時早上 5～6 點也試過。最終，我發現最有效的方式就是——混搭，接近這個生理時段就行。

這種激素對我來說就像冥想的超能力助攻。

坐姿方面，我一開始盤腿坐很不舒服（腿後肌很緊），導致我無法深層放鬆。後來我在屁股下墊枕頭，讓腿可以自然下垂，舒服很多，精神也不再分散。

三、我顯化了什麼？

在這 60 天裡，我針對兩個「新可能性」進行冥想：

第一個願景：一筆具體而龐大的金額

我不說具體數字，因為那是我個人的隱私，但金額夠大，能讓我買一棟房子、裝修、買車、還有剩餘資金做投資。

我之所以渴望這筆錢，是因為我即將迎接新生命（寶寶要出生），我想給孩子一個我從未有過的穩定成長環境。

我每天冥想時會想像銀行帳戶（Monzo）跳出綠色的金額、金額進帳後我會有的感覺，接著我用這筆錢買房，想像小孩在那棟房子長大，我和妻子在花園種菜，想像裝修的過程……

第二個願景：第一個月營收破 £10,000

我思考每月理想生活所需的金額，得出一個數字 —— £10,000。

我在冥想中不斷想像「我正在過每月淨收入 10,000 英鎊的生活」，有充裕時間陪家人、一起旅行、去餐廳吃飯、享受生活。

第三階段：結果揭曉

我兩個願景都達成了！

第一筆金額來自宇宙給我們的一個大驚喜：我和妻子意外獲得一筆海外土地，賣出後換得的金額，幾乎精準對應了我在冥想中想要的那筆金額。

第二個願景也實現了：在冥想開始第 25 天進入突破期後，我在第二個月的營業收入是 £11,600，人生第一次單月突破這個門檻！

總結：我學到什麼？

你必須對你想要的東西「極度清晰」，不清晰就無法投入情緒，而沒有情緒就無法顯化。

你要感覺那筆錢進來的樣子，你用那筆錢買東西的樣子，然後那樣的生活怎麼讓你感覺——就是這些細節，讓冥想產生能量共振。

比如你想要每月 £10,000，錢本身可能讓你不夠感動，但你可以想像「早上不設鬧鐘，自由起床、在咖啡館看書學習」，這些畫面能幫助你投入情緒，進一步顯化。

60 天，給我足夠的時間聚焦； 深夜與清晨，讓我借助生理激素進入狀態； 結果，就是我想要的全都來了。

這就是全部的內容。雖然晚了一年才發，但希望你喜歡。

如果你喜歡這類影片，請留言讓我知道，我很想繼續製作更多關於顯化與冥想的內容。

---

📌 免責聲明｜Disclaimer

本篇內容為網站版主根據 YouTube 公開影片所整理之個人重點筆記，僅供版主本人私下紀錄使用，不對外公開，亦嚴格禁止任何形式的轉載、引用或分享。

本內容所提及的冥想方法、能量概念、第三眼、脈輪、腦脊髓液、松果體等議題，僅供網站版主本身筆記使用，不具醫療療效根據，亦不構成任何醫療或心理健康建議。

🔸 根據《醫療法》第63條與相關法規，誠摯提醒：如有任何身體或心理健康問題，請務必尋求合格醫師、心理師或合法專業醫療機構之協助與診斷。

🔸 本頁面僅為個人資訊整理用途，無意宣稱療效，亦不提供任何診斷、處方或治療建議。若文章內容不小心被第三者看到或遭到未經授權的分享，亦不代表網站版主立場或觀點。

🌀 每個人的體驗與反應皆不同，請以理性態度審慎參考，並尊重自己與他人的身心狀態。

感謝您的理解與尊重。

🌟 我的生命在練習 Joe Dispenza 冥想三個月後徹底改變了

---

🔮 我的 Joe Dispenza 冥想旅程

我每天做 Joe Dispenza 的冥想，連續三個月沒有中斷，而這段期間的成果，真的讓我感到驚艷，因此想和你分享這段改變人生的歷程。我是 Sabo Shen，我熱愛教人如何冥想，幫助你啟動內在的導航系統，成為你自己的心靈導師。

📚 認識 Joe Dispenza

Joe Dispenza 是一位靈性導師，他教人如何透過冥想自我療癒。他也舉辦許多不同的靜修營，我自己還沒參加過，但參加過的朋友告訴我，那些體驗比 Ayahuasca（死藤水）儀式還更強大。而我曾經參加過 Ayahuasca 靜修，所以對 Joe Dispenza 冥想的效果非常期待。我開始練習 Joe 的冥想，是從閱讀他的著作《拆解你自己》開始的，這本書讓我腦洞大開。作為一個理性、科學腦的人，我一直想相信靈性的事物，但總是無法真正相信，直到 Joe 用量子物理的語言來解釋意識，這才讓我理解並開始接受。

🧘‍♂️ 第一次冥想的體驗

第一天，我的太太坐在我旁邊說：「嘿，我希望你能跟我一起做這個冥想。」

那是一段長達 70 分鐘的冥想，而我之前頂多只做過 5 到 10 分鐘，所以這挑戰不小。但那時候我還覺得，如果老婆挑戰我，我就要做得比她更好。所以我說：「好啊，我一起來冥想。」

大約五分鐘後，我的背開始痛，腳麻掉，忍不住想動一動。我偷偷睜開眼睛看看我太太，她看起來正坐在極樂中。我告訴自己：「撐下去吧，就當作磨練。」

大概到了 30 到 35 分鐘，我腦中開始出現一個聲音，那聲音對我說：「是的，你走在正確的道路上，相信自己，繼續做你正在做的事。」

那是一種很鼓舞人心的聲音，直到它說：「Sabo，現在你要辭掉工作，成為一位冥想教練。」

🧭 冥想引導的人生決策

當時我只不過每天冥想幾分鐘，怎麼能教人冥想？我創辦的公司正處於爆炸性成長階段，營收從六位數成長到七位數，再到八位數，只花了三年時間。

所以，辭掉工作去教冥想，簡直太荒唐了。

但隔天我又和太太一起冥想，結果一樣，我聽到那個聲音再度鼓勵我相信直覺，並叫我辭職去當冥想教練。太太也在她的冥想中得到類似的訊息。這是我們第一次一起體驗到同步的直覺畫面。

於是我開始每天冥想，覺得這個練習幫助我連接到某種更高的智慧。故事長話短說，那是 2020 年 6 月 14 日，到 7 月 30 日，我就開始為企業家和高階主管做冥想教練，教他們如何過更快樂、更平靜的生活。

🚀 成為全職冥想教練

老實說，一開始我根本不知道自己在做什麼，只是把我在 Joe 的冥想中學到的內容，照樣分享給學員。幾個月後，我的學員越來越多，到了 2021 年 2 月 16 日，我終於可以正式卸下公司經營的工作，成為一位全職冥想教練。

Joe 的冥想不斷強調：你的注意力在哪裡，能量就流向哪裡。你若總是想著負面的事，那你的人生也會吸引負面的結果。反之，若你專注在成長、豐盛、意識的擴展，那宇宙也會為你鋪路。

🏡 搬離矽谷，擁抱新生活

我還想分享一個因為冥想而產生的大改變。

2021 年 6 月，我有位朋友從洛杉磯來找我，他說他要幫忙在 Kfax（舊金山往北約 2.5 小時）蓋一個結合科技與靈性的社區。當我們開車經過 Sacramento（沙加緬度）時，我和太太互看一眼，心想：這就是我們要住的地方。

那是 6 月中，到 7 月 30 日我們賣掉了房子，10 月 21 日我們就搬到了 Sacramento 附近的 Elk Grove，一個鄉村地區，開始我們的全新生活。

透過冥想，我能更信任內在的直覺，不再是靠邏輯分析做重大決策。

🌱 信任直覺，而不是只靠邏輯

以前的我，是個超理性的分析人，總會列出各種計畫與優缺點。但這些冥想讓我連結到我的「高我」，而這個高我，總是為我的長遠幸福著想。

我們每個人都有兩個聲音：一個是高我，追求的是喜悅、使命與意義；另一個是小我（ego mind），它只會讓你追求生存與安全。

舉例來說：一份高薪但你不喜歡的工作，跟一份低薪但你熱愛的工作，你會選哪個？小我會說選高薪的；但高我會說選你熱愛的，因為你會因熱愛而豐盛。

🧘‍♀️ 透過冥想，與內在指引連結

透過深層冥想，我開始連結源頭能量，甚至感應到守護天使與靈性導師的訊息，讓我做的每個決定都更貼近靈魂的方向。

過去我總會向朋友、導師、家人、書籍尋求建議，但其實我們心中早有答案。大多數時候，我們只是想找人來肯定自己的直覺罷了。

透過冥想，你可以自己接收到來自源頭的訊息，只要你有勇氣去行動，那麼人生就會進入全然不同的境界。

我今年 44 歲，離開剛創下八位數營收的公司，搬離矽谷、過著完全不同的生活，我能告訴你的只有一句話：

順從內在直覺，總會通往人生最好的道路。

🙏 結語與行動呼籲

如果你覺得我的故事有幫助，或是你身邊有朋友也正在尋找人生方向，請把這篇分享給他們，也歡迎訂閱我的頻道。我會持續創作這類內容，幫助更多人接觸冥想，走向喜悅與靈性的道路。

現在，如果你準備好開始冥想，我會把我最愛的一段冥想放在右邊（或左邊）供你點選，祝你有個美好的一天。

---

🔒 注意事項｜For Personal Notes Only
本篇內容為網站版主根據 YouTube 公開影片所整理之個人重點筆記，僅供版主本人私下紀錄使用，不對外公開，亦嚴格禁止任何形式的轉載、引用或分享。
若因擅自散佈、引用或分享，導致違反《台灣醫療法》等相關法規，一切法律責任由分享者本人自行承擔，本網站與版主概不負責。

📌 免責聲明｜Disclaimer
本篇內容為根據 YouTube 公開影片所整理之重點筆記，資料來源屬於原影片製作者的重點資訊彙整，僅為個人紀錄，不對外公開，亦不提供轉載或分享。

本內容所提及的冥想方法、能量概念、第三眼、脈輪、腦脊髓液、松果體等議題，僅供網站版主本身筆記使用，不具醫療療效根據，亦不構成任何醫療或心理健康建議。

🔸 根據《醫療法》第63條與相關法規，誠摯提醒：
如有任何身體或心理健康問題，請務必尋求合格醫師、心理師或合法專業醫療機構之協助與診斷。

🔸 本頁面僅為個人資訊整理用途，無意宣稱療效，亦不提供任何診斷、處方或治療建議。
若文章內容不小心被第三者看到或遭到未經授權的分享，亦不代表網站版主立場或觀點。

🌀 每個人的體驗與反應皆不同，請以理性態度審慎參考，並尊重自己與他人的身心狀態。

感謝您的理解與尊重

💫 她靠「記得改變」重獲健康與豐盛｜Dr. Joe Dispenza 實證故事

當我第一次接觸到 Dr. Joe 的教學時，我正處於人生最低谷。

我徹底崩潰，
在經濟上破產，
身體充滿各種疾病，
人際關係也非常糟糕。

直到有一天，我看到了一本被翻譯成蒙古語的書——
Dr. Joe 的《打破習慣的自己（Breaking the Habit of Being Yourself）》。
我當下心想：「我一定得改變我的人生。」

---

📖 不懂也照做，我反覆閱讀、持續冥想

一開始，我完全不懂我在做什麼，也不明白為什麼要這樣做。
但我還是持續不斷地讀這本書，反覆地讀，
同時開始每天進行他的冥想練習。

漸漸地，我感覺自己開始找回了意識。
有時我會發現自己又在想那些令人痛苦的念頭，
又或是陷入讓自己很糟糕的情緒中。
但只要我察覺到這些，我就會照著 Dr. Joe 的教導告訴自己：

🗣️「改變它，改變。」

我不斷提醒自己：
我不想再成為怎樣的人？
我想成為怎樣的人？
我要思考什麼？我要感受什麼？

就這樣，我一次又一次地校正自己的念頭與情緒。

---

🧘‍♀️ 在家冥想，從一無所有開始

那時的我沒有工作、沒有收入，
身體狀況極差，罹患各式各樣的疾病：

• 長期慢性壓力
• 嚴重憂鬱
• 心律不整
• 主動脈疾病
• 鼻竇炎（sinusitis）
• 臉部皮膚滿是痤瘡和炎症，甚至無法出門見人

我因為自己的外表深感羞愧，完全不敢與人面對面交談。

但隨著持續的冥想練習，
我越來越有意識地捕捉到那些負面想法與情緒，
然後——我選擇改變。

---

🌟 健康改善，疾病逐一痊癒

時間過去，我開始驚覺：
我的整體健康狀況正在改善。

• 臉上的痤瘡一個一個消退
• 多種慢性病症開始好轉
• 原本鼻塞到無法呼吸、晚上無法入睡的狀況也完全解除了

現在的我，身體完全健康，沒有任何症狀困擾。

---

💰 創造出豐盛的生活

我不只是身體康復了，
我也創造出了充足的財務豐盛。
多到足夠支持我前來參加 Dr. Joe 的活動。

這一切太不可思議了，
我無比感恩上天讓我遇見 Dr. Joe 的教導，
他的教學真正幫助我認清：

• 我過去是誰
• 我不想再成為誰
• 我想成為怎樣的人

而當我改變了我的人格，
🌈 我的整個人生也隨之改變了。

---

🛡️ 法規與免責聲明｜請務必詳閱

🔒 注意事項｜For Personal Notes Only
本篇內容為網站版主根據 YouTube 公開影片所整理之個人重點筆記，僅供版主本人私下紀錄使用，不對外公開，亦嚴格禁止任何形式的轉載、引用或分享。
若因擅自散佈、引用或分享，導致違反《台灣醫療法》等相關法規，一切法律責任由分享者本人自行承擔，本網站與版主概不負責。

📌 免責聲明｜Disclaimer
本內容所提及的冥想方法、能量概念、第三眼、脈輪、腦脊髓液、松果體等議題，僅供網站版主本身筆記使用，不具醫療療效根據，亦不構成任何醫療或心理健康建議。
🔸 根據《醫療法》第63條與相關法規，誠摯提醒：如有任何身體或心理健康問題，請務必尋求合格醫師、心理師或合法專業醫療機構之協助與診斷。
🔸 本頁面僅為個人資訊整理用途，無意宣稱療效，亦不提供任何診斷、處方或治療建議。
若文章內容不小心被第三者看到或遭到未經授權的分享，亦不代表網站版主立場或觀點。

🌀 每個人的體驗與反應皆不同，請以理性態度審慎參考，並尊重自己與他人的身心狀態。

🙏 感謝您的理解與尊重。